六月后多喝2碗「肉汤」，身材好得不患了！安神补阳气，冬病夏治正过后

coco78721

转瞬间，酷热的6月降临！
这温度一降低，得多人都会感到有显著的不适，如难以入眠、睡得不香、胃口欠安、腹痛腹泻等。

该咋办？
给大家保举两道鲜美滋补的肉汤，能够很好地解决这些小故障！
羊肉汤
得多人要问了：夏天吃羊肉，不怕喉咙痛、流鼻血吗？
热性体质及有热症的人，固然不适宜吃了。其余人，试试多无益处。
夏天气温高，人体阳气升腾，浮于体表，体内阳气相对于缺乏，加之贪凉饮冷，肠胃就较容易虚寒。
敏感的人会觉得到，肚子凉凉的，喝冷饮后易腹泻腹痛。
吃点温补的羊肉，能够暖脾胃，补阳气。而阳气补足了，还能防秋冬疾病。
这是最简便、最佳吃的“冬病夏治方”。

摄生保举：当归羊肉汤
资料：陈腐羊肉500克、当归10克、红枣数颗。
做法：羊肉切小块后焯水，放入沙锅内，参加生姜片、当归和红枣，加足量清水后大火煮开，转小火炖煮1~2小时；最初加盐调味，饮汤吃肉。
烹饪贴士：假如想要缩短烹调时间，能够改用低压锅。
需求留意的是，羊肉偏燥，常常吃羊肉煲、羊肉火锅容易“上火”。因此，吃过羊肉煲或者羊肉火锅后，可再吃些银耳、百合、梨等养阴、生津、润燥的食品，或喝点含菊花、银花等泻火的凉茶。
牡蛎汤
西医以为，老是睡欠好，和人体的阳气无关。
假如把人的阳气视为潮水，那末它的法则是：白昼外出而隆盛，犹如潮汐涨起；夜间内收，犹如潮水回落。
因此，人体正常的形态应该是：白昼精力奕奕，夜晚到了点便感觉困乏，能够睡个好觉。
然而，潮水本该回落的时分，有时分会有一股不明的气力，不让潮水回落。
这就致使：人虽然入眠了，但潮水还会到处乱窜，叫人睡得不平稳，易醒，并且梦幻频频。用西医的话讲，这是阳气不克不及很好地安潜于体内而至。
而想要解决这个问题，就要“滋阴潜阳”，把那股阻碍潮水回落的气力解除掉，让乱窜的潮水回落上去。

牡蛎就可以做到，它能平复躁动的阳气——这与它的习性很统一，不论潮水如何涨跌，它都能紧紧吸附在礁石上，涓滴“不为所动”。
摄生保举：牡蛎安神汤
资料：牡蛎壳30~45克，石斛10~15克，鸭肉300克，生姜2~3片，盐少许。
做法：牡蛎壳用汤料袋装好，鸭肉斩块，洗净后焯水；上述几样一起放入沙锅中，加适当清水，煮开后转为小火炖煮1~1.5小时；最初掏出汤料袋，参加少许精盐调味，便可享受。

养分点评：牡蛎壳之所以能入药，是由于它质地较重，重镇安神的作用更强；石斛益胃生津、滋阴清热；鸭是水禽，一样偏于滋阴，还能使得汤水滋味鲜美；大量生姜则能够辟腥。把这些资料一同烹饪，就可以做出一道宁心安神的厚味汤水。
本文配图均来源于壹图网。