红豆和此物一同煮，皱纹隐没，子宫变洁净了，头发缓缓变黝黑亮丽

香尘

原标题：红豆和此物一同煮，皱纹隐没，子宫变洁净了，头发缓缓变黝黑亮丽  
红豆和它一同煮，皱纹隐没，子宫变洁净了，头发缓缓变黝黑亮丽！夏天咱们常常会吃各种豆类，像是绿豆粥、红豆沙都是十分合适夏天吃的。关于女性来讲，更为要多吃一些红豆，不单单有补血养颜的成效，还能帮忙咱们祛湿排毒。有些食材和红豆搭配一同吃成果会更为的好。明天和大家分享得就是红豆胡涂粥，用红豆搭配玉米面。玉米是世界公认的“黄金作物”，其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食品之首。有美容养颜、延缓苍老等多种保健成效。所以大家能够试试这类吃法。  
红豆胡涂粥  


By 纪元杰米35十一9十二325  
配料：  
玉米面 150克、红豆 适当、红糖 少许  
烹饪步骤：  
1.筹备红豆煮熟参加红糖  


2.筹备玉米面  


3.放入电饭煲中  


4.放入适当清水  


5.按键煮粥开始  


6.30分钟摆布放入红豆  


7.再次煮10分钟摆布  


8.装入碗中，苦涩糯糯。  


烹饪小贴士：  
养分价值（1）玉米面中含钙、铁质较多，可避免高血压、冠心病；玉米面饼玉米面饼（2）玉米面中含有亚油酸和维生素E，能令人体内胆固醇程度升高，从而增加动脉软化的产生；（3）粗磨的玉米面中含有少量的赖氨酸，可按捺肿瘤成长；（4）玉米面还含有微量元素硒，能减速人体内氧化物合成，按捺恶性肿瘤；（5）玉米面中有丰硕的谷胱甘肽；（6）玉米面中丰硕的膳食纤维，能增进肠蠕动，缩短食品经过消化道的时间，增加有毒物资的排汇和致癌物资对结肠的安慰  
你还知道红豆的甚么做法吗？