宝宝满6个月龄后，辅食要吃好，这样不生病免疫力天然高

地瓜

咱们都知道免疫力是人体的进攻零碎，可以抵制或革除外来病毒和细菌。
想要免疫力好，首先得把免疫零碎搭建起来，各种养分物资都要摄取。好比抗体、补体等都是蛋白成份，而组成免疫细胞、组织则需求脂肪、蛋白质、辅酶等养分物资。


相对于成年人来讲，因为宝宝的免疫零碎尚未发育彻底，所以避免以及疫力相对于较低。
妈妈在给宝宝添加辅食时，一定要留意下列方面，能力让养分成为进步宝宝免疫力的“好帮手”。
“最好机会”掌握好，辅食添加事倍功半
宝宝满6月龄时，是添加辅食的最好机会。由于宝宝满6月龄后，纯母乳喂养已无奈再提供足够的养分，以及铁、锌、维生素A等症结养分素，必需引入各种养分丰硕的食品，同时熬炼宝宝的口腔静止才能。
过早或过晚添加辅食对宝宝都欠好。过早添加辅食，因为婴儿消化零碎尚未发育成熟，容易诱发胃肠不适，减少感染、过敏等危险。


过晚添加辅食，会减少宝宝不足蛋白质、铁、锌、碘、维生素A等养分素的危险，容易诱发养分不良、缺铁性贫血等养分不足性疾病。此外，还可能由于错过最好机会，形成喂养难题。
不同月龄的宝宝，辅食添减轻点纷歧样
养分平衡是进步宝宝免疫力的症结，而辅食能够给宝宝提供生命流动所需能量与养分素，是进步宝宝免疫力的“好帮手”。
但在宝宝的不同时代，辅食添加的重点会纷歧样，妈妈一定要做好作业。


7-9月龄宝宝的辅食添减轻点
此阶段宝宝所需能量约1/3-1/2来自辅食，而婴幼儿来自辅食的铁更是高达99%。
所以，宝宝最早添加的辅食应该是富铁的高能量食品，如强化铁的婴儿配方米粉、肉泥等。
辅食的质地先从泥糊状食品开始，例如米粉、果泥、菜泥、蛋黄泥等，逐步减少食品品种，过渡到半固体或固体食品，如颗粒面、肉末、菜碎、瓜果粒等。
辅食添加时每次只引入一种新的食品，视察2-3天，没有不适或过敏反映后，再添加新食品，逐渐达到食品多样化。


10-十二月龄宝宝的辅食添减轻点
此阶段宝宝以尝试并顺应多种品种的食品为主，在减少食品品种的同时，关注食品的稠厚度和粗拙度。
由于此时代宝宝牙齿正在萌出，辅食质地要比初期时更稠厚和粗拙一些，好比小颗粒、块状的食品，好比磨牙棒，能够帮忙减缓宝宝出牙的不适感，无利于牙齿的萌出，还能够熬炼宝宝口腔静止才能。


13-24月龄宝宝的辅食添减轻点，奶逐步成主角
此阶段宝宝约2/3的养分来自食品，宝宝在吃食品的同时，要学会本人吃饭，并逐步顺应家庭的日常饮食。能够选择便于宝宝熬炼自主进食才能的软固体辅食，例如小饺子、小包子等。


3岁之内的宝宝恰是身材和智力开展的黄金期，吃好辅食对孩子的生长来讲非常首要。辅食是不是吃得好，间接瓜葛到孩子的智力发育、身材长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出安康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不成少。
这下问题又来了，得多宝妈因为教训不足，或是相干的育儿常识缺乏，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调节，那应该怎么办呢？
这里向家长保举一本权威性的辅食书《辅食每周吃甚么》，这本书的作者是南京儿童病院养分医师、养分学硕士刘长伟教师，这本书失掉了育儿专家张思莱等人的鼎力保举。


这本厚厚的辅食书内容十分丰硕，简直解决了宝宝在辅食喂养中会遇到的一切问题。
好比宝宝添加辅食的根本准则是甚么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程当中容易泛起哪些问题？宝宝辅食需求筹备哪些工具？等等。


《辅食每周吃甚么》在教家长防止误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一个周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简略易学。


在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱，内容实用。




附录还有一些添加辅食的量化表和常识。
总之，这本厚厚的《辅食每周吃甚么》图文并茂，215道辅食把戏多，养分全，并详解每一个种辅食所含的养分成份和作用，孩子爱吃，小孩儿易学。


一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何按部就班，养分丰硕地给孩子做辅食，彻底不必家长操心，由于每一个周的食谱都支配得明明确白，家长只有随着做，厚味养分的辅食就可以知足孩子的胃口。




这本书配有视频，白叟用起来也很便利。
价钱也很廉价，只有69，就可以包管孩子辅食的养分平衡，何乐而不为？
《辅食每周吃甚么》能够用三年。给孩子的辅食书一定要正版，由于孩子的安康是无价的。
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