为何入夏养心，要晚睡早起、多喝粥汤？西医这样说

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原标题：为何入夏养心，要晚睡早起、多喝粥汤？西医这样说  
西医以为，人和天然界是一个一致的总体，立夏之后，天气渐渐开始热起来，动物繁盛。天然界的四季消长变动和人体的五脏功用流动互相关联对应，而夏季对应“心”。入夏后该如何摄生呢？  


《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在西医实践中对“心”解释为血肉之心和神明之心。血肉之心即指本质性的心脏；神明之心，是指承受和反应外界事物，进行认识、思惟、情志等流动的功用。  
心在西医实践中的生理功用有2个，主血脉，主神志。心脏功用正常则脉象缓和无力，节律平均，面色苍白光泽；假如心脏产生病变，则会泛起血流不顺畅，脉管充实而见面色红润无华，脉细有力。人与节气相应，所以，在全部夏季摄生中要重视对心脏的特别养护。  


心主火，夏主热，人的七情假如太过就会伤及脏腑，导致心神不安。西医讲汗为心之液，夏季腠理开泄，汗液外泄，心气最易耗伤。现代医家主意：“善摄生者，不劳神，不苦形，神形既安，胸襟开阔，使心神得养。”所以平时倡议戒燥戒怒，抗拒心田，心随外物，怡神顺气，则百病无生。  


夏季天气酷热容易出汗多，因此体内的水份很容易消散，致使血液稀释，易产生多种疾病。多进稀食是夏季饮食摄生的首要办法。好比早、晚进餐时多喝粥，午餐的时分多喝汤，这样既能生津止渴、清凉解暑，又能补养身材。在煮粥时加些荷叶，称荷叶粥，滋味幽香，粥中略有苦味，可醒脾开胃，有消解暑热、养胃清肠、生津止渴的作用。在煮粥时加些绿豆或单用绿豆煮汤，有消暑止渴、清热解毒、生津利尿等作用等等。  


夏季人体心火旺，肺气衰的季节，人应晚睡早起，适应天然，颐养阳气。《素问·四气调神大论》指出：“夏三月夜卧早起，无厌于日。”这个时节，晚些入眠（但不该晚于子时，即23:00），以适应天然阴气的缺乏，早点起床，以适应阳气的充盛。睡好午觉，因为夏天中午气温高，晚上睡眠时间较短，要适量午睡，以恢复疲劳，宜于养心。  


在立夏节气摄生中要重视对心脏的特别养护。适量选用一些中草药煎服也是无效方法，可在西医指点下使用一些养心阳、调脾胃的中药来庇护安康。  
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