一放假就懒得好好刷牙？我看你是忘了上次的牙医账单了

hjie888

美白牙膏能不克不及让你具有黑人般的白牙？刷牙时牙膏究竟要不要沾水？牙，究竟应该在饭前刷仍是饭后刷？……无关牙齿的那些事儿，这就来一一阐明。
误区一：美白牙膏让你具有黑人般的白牙


图源｜pixabay
正确观念：
美白牙膏是指包孕了一些美白成份的牙膏。这里的美白其实更多的是指“亮白”，看字面意思就知道，“亮”是指晋升牙齿的光泽感， “白”是指改良牙齿的色彩。那末，美白牙膏究竟能不克不及做到呢？
个别牙医在临床上通常使用公用的比色板来肯定牙齿的色彩，VITA比色板是使用至多的。专业的美白比色板上色彩由浅到深的摆列如下：


图源｜nhsdentistgoole.com/teeth_whitening_in_goole
英文字母4种色彩偏向：A代表红棕色，B代表红黄色，C代表灰色，D代表红灰色。阿拉伯字母表现变色水平。例如：C3表现患者的牙齿属于跨度四环素牙；A3.5，则表现表现患者的牙齿是显著黄牙。
正常安康的牙齿色彩本就是淡黄色，是釉质显露出的牙实质的色彩。虽然遗传性疾病、环境要素、沾染性疾病等会影响牙齿的色彩，但若要让牙齿色彩达到电视广告展现的银白的水平，只使用家庭美白产品好比家用美白牙贴之类的根本没有可能，作历时间只要几分钟的牙膏就更不成能了。
在专业的牙科美白医治中，牙医在医治先后的都会进行比色，经过两个色号的差距来判别出医治成果。专业的冷光美白医治仪据能够晋升5~14个色号，个别的家用美白产品至多晋升3~4个色号。
至于“亮”，牙齿的色泽跟牙齿的釉面润滑水平相干。刷牙能够使釉面放弃清洁，经过牙膏中的磨擦剂的打磨，假如借助好的刷牙办法，实践上是能够使牙齿更亮的。这个跟擦皮鞋或者玉器抛光的原理是同样同样儿的。
而对于“黑人般的白牙”，这个问题其实颇有意思，没有找到无力的比色证听说明黑人的牙齿更白。而就我见过的黑人而言，抛开肤色的反差，其牙齿的比色色号跟普通中国人并无差距。所以“黑人般的白牙”并非一个公道的规范，也就谈不上是否可以知足了，不然把本人晒到黑得发亮也能够算是具有“黑人般的白牙”的一个方法了。
此外，牙齿不克不及一味寻求白，天然协调是牙齿好看的最高规范。（假如一定要寻求银白的牙齿也是能够的，然而请一定要警觉美白牙齿“小妙招”，这些骗你没磋商的“小妙招”不只不克不及美白牙齿，还会对牙齿形成挫伤。）
误区二：牙膏不沾水间接刷才是正确的刷牙办法


图源｜usedc.blogspot.com
正确观念：
这个谎言其真实微博上曾经传了很久了，实际上除了某些特殊的牙膏好比含有抗过敏成份的牙膏由于遇水后活性成份会疾速释放而倡议干刷之外，牙膏沾不沾水关于刷牙的成果并无间接的影响。
刷牙的次要目的是清洁，达到这个目的次要是经过牙刷和牙膏外面的磨擦剂在牙齿外表的磨擦来完成；此外还有一些外表活性剂和起泡剂起一个辅佐清洁的作用，这些成份个别是需求溶于水能力够发扬作用。
不外，口腔自身是一个潮湿的环境，成人唾液腺天天分泌唾液能够高达1.5升（你能够选择不置信，但你天天吞下这么多的口水是事实…..）。刷牙的时分由于牙刷和牙膏的安慰，唾液腺会更致力地分泌唾液，所以不论牙膏沾水仍是不沾水，刷牙的时分都是在潮湿环境中进行的。
所以“牙膏不沾水间接刷才是正确的”这个说法其实不正确，我没有找就任何权威的钻研后果反对这一说法。对比好的做法——事实上大少数人也是这样做的——应该是刷牙前喝一口水润湿口腔后吐掉，而后正常刷牙便可。假如是习气把牙膏挤在牙刷上，而后在杯子里沾一上水再刷牙的人，对比显著的一个缺陷是牙膏容易掉，除此以外关于刷牙的清洁成果并没有影响。大家无需刻意去改动本人的刷牙习气了。
误区三：饭后马上刷牙，清洁口腔vs饭后马上刷牙会把珐琅质刷掉


图源｜advancedental.com.au
正确观念：
刷牙的目的是清洁口腔、维护牙齿安康，然而不是饭后马上刷牙，取决于你吃/喝了甚么。假如刚进食了pH值对比低的食品或者喝了碳酸饮料，那30分钟内最佳不要刷牙。由于牙釉质遭到酸的侵蚀后会变得软弱，这个时分刷牙的确会挫伤牙釉质。另，倡议喝碳酸饮料的时分使用吸管，能够增加牙齿与碳酸饮料的接触时间。
不外，其余时分，牙釉质可没有那末软弱，饭后刷牙是放弃口腔清洁的好方法。假如没有前提饭后刷牙，漱口是退而求其次的选择。
误区四：你需求1把普通牙刷，1把电动牙刷，1把用来刷前面牙齿的小牙刷，及使用牙线去除牙齿间的污垢


图源｜extradenta.lt
正确观念：
“你需求三把牙刷”的论调对比夸大。刷牙这件事件其实很简略，就是为了清洁牙齿和口腔，电动牙刷其实不比手动牙刷更靠谱，症结是在于正确的刷牙办法和长时间坚持。
个别状况下咱们倡议选择一把刷毛对比细，硬度适中的小头牙刷，这样在刷牙的时分可以起到对比好的清洁作用：细的刷毛便于深化缝隙，硬度适中的刷毛能够在包管清洁成果的状况下防止挫伤牙龈，小头是为了便利牙刷在口内的挪动，能够便利的深化到各个地位，清洁不容易抵达的部位例如最初一颗磨牙的远中侧。这样一把牙刷可以无效达成咱们刷牙的目的就能了。
平时留意放牙刷的时分刷头朝上至于透风处，利于疾速风干防止细菌净化，三个月摆布刷毛疲劳后及时改换牙刷，就能了。假如真实讲求，一定要配置三把牙刷以显示高富帅的王霸之气，固然也无可非议，只是并不是须要罢了了。
牙刷配合牙线使用的倡议是正确的，只不外牙线个别倡议在刷牙前使用，去除牙刷不克不及抵达的地位如牙齿邻面的食品残渣和软垢，而后刷牙，能够一并去除。牙签是不倡议使用的，容易形成牙龈畏缩，并且当初国际牙签制造粗拙，有可能有毛刺损伤牙龈，更首要的是牙签由于消毒无包管有感染的危险。
误区五：牙齿改正甚么年岁都能做v.s.牙齿改正要在30岁以前实现，不然牙齿易松动，晚上也得戴固定牙套


左图：正在承受正畸医治的E妹妹a Watson｜右图：正在进行正畸医治的Tom Cruise。
正确观念：
牙齿改正（专业叫做正畸医治）的根底是牙槽骨的改建。牙槽骨终身都是在不停的排汇和生成的，能够把它简略了解为一个迟缓变形的橡皮泥（固然详细进程实际上是很繁杂的）：由于牙槽骨能够变形，咱们在牙齿上施加气力的时分，就能让牙齿向咱们冀望的标的目的挪动，达到从新摆列的目的。
年老的时分，牙槽骨中的成骨细胞和破骨细胞对比活泼，跟着春秋的减少，活泼水平也随之升高，所以在年老时分改正牙齿的成果更好，所需时间个别也会稍短。春秋太大，要达到一样的改正成果所需时间就要更长了。至于你是否需求承受牙齿改正、还能不克不及进行牙齿改正，你的牙医的意见更有参考价值。
作者：熊猫牙疼
本文来自果壳，未经受权不得转载.