藏在身旁的“自然减肥菜”找到了，一分钱不花，排黑宿便，腰细了

无名游侠

原标题：藏在身旁的“自然减肥菜”找到了，一分钱不花，排黑宿便，腰细了  
藏在身旁的“自然减肥菜”找到了，一分钱不花，排黑宿便，腰细了。得多敌人为了找到有减肥成果的食物，殚精竭虑，我的表姐就是其中一名。市面上有不少减肥产品，表姐看着鼓吹好，就被吸引了，但尝试得多种，一点儿成果都没有。昨天和表姐视频聊天，我发现表姐瘦了，忙问表姐是试了甚么新产品，表姐笑着说，她比来的确是找到了一种减肥食物，藏在咱们身旁，1分钱不必花，它就是胡萝卜缨。胡萝卜缨富含膳食纤维，增进肠道蠕动，常吃它排出黑宿便，腰肢变细了。陈腐的胡萝卜缨，蒸一蒸就好，幽香软糯，养分又厚味。  
蒸胡萝卜樱  


By 羊羊厨房  
配料：  
胡萝卜 （樱子）300克、蒜泥 10克、香油 20克、精盐 3克、鸡精 2克、面粉 适当、玉米淀粉 适当  
烹饪步骤：  
1.胡萝卜樱两把  


2.去掉老叶和茎，只取下面的嫩叶，洗净控水  


3.略微控一上水，不至于往下滴水就行了。倒入大盆内，放入适当花生油拌匀。（花生油能够避免粘连）  


4.而后放入适当面粉和玉米淀粉（两者比例1:1）  


5.抓匀，叶子都裹一层粉就能了。过剩的粉要抖掉  


6.蒸锅加水，放蒸屉，铺上屉布，把拌好面粉的胡萝卜樱平均铺入蒸屉内。盖盖大火烧开，蒸5分钟  


7.筹备蒜泥，大蒜去皮洗净，放入蒜臼内，参加少许盐  


8.捣成蒜泥  


9.5分钟后开盖  


10.倒入大盆内，趁热用筷子挑散，放入适当盐  


十一.放入鸡精  


十二.放入蒜泥，淋入香油  


13.拌匀装盘  


烹饪小贴士：  
1. 菜叶控水很完全的话，不放花生油也行，能够间接拌面粉。不外，放一些花生油，能够使蒸出的菜很疏松，不容易结块。2. 假如菜很少，蒸的时间就相应缩短，千万不克不及太长，时间一到立刻开盖掏出，不克不及闷，不然菜叶就变黄了。3. 面粉和玉米淀粉1:1的比例，比用纯面粉蒸出来的色彩要美观。4. 胡萝卜中的胡萝卜素是脂溶性的，也就是说烹制的时分要充沛接触油脂，能力被人体排汇和利用。因此，烹制胡萝卜，最佳搭配一点儿荤食。