陶勇医生：居家上网课 牢记十二个护眼数字

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陶勇医生：居家上网课 牢记十二个护眼数字  （来源：网易安康）   
   主讲佳宾：陶勇 主任医师/传授 首都医科大学隶属北京旭日病院眼科
电子产品对眼睛的侵害？有哪些护眼妙招？
1、牢记“20 20 20”规律。
每近间隔用眼二非常钟，就要远眺二十英尺（也就是六米远外之处）最少二十秒钟。
2、管制公道的线上学习时间。
小先生天天不超过两个半小时，每次不超过二非常钟。中先生天天不超过四个小时，每次不超过三非常钟。
3、尽量地选择大屏幕的电子产品。
能用电视不必pad，能用pad不必手机，屏幕越大越好。
4、留意使用电子产品的间隔。
投影仪要间隔三米以上；电视要间隔屏幕对角线长度的四倍以上；电脑要间隔五十厘米以上；手机要间隔三十厘米上。
5、在光线短缺且光线柔和之处进行学习。
电子产品屏幕的亮度，尽量与四周环境光线的亮度放弃统一。
6、增强户外流动。
天天两个小时以上，充沛的接触阳光。
这些护眼小妙招您都记住了吗？居家的时分，咱们既要关注疫情，也要关注安康。
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