苹果和香蕉这样搭配，便秘问题不必愁，得多人不知道，太厉害了

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原标题：苹果和香蕉这样搭配，便秘问题不必愁，得多人不知道，太厉害了  
香蕉苹果和苹果是咱们平时糊口中十分广泛的二种陈腐瓜果，他们的口味和口感都很好，而且养分成份也十分高，今日就用香蕉苹果配搭上来跟各位同享一道尤为安康摄生的特色美食，香蕉苹果醋。在咱们平时糊口中，得多人都是有重大便秘的困惑，而这道香蕉苹果醋就能拥有增进消化，清算肠道，美容养颜，减缓便秘的实际成果，逐日持之以恒吃上一点，迅速就能看到很好的实际成果，那麼大家就一块看一下香蕉苹果醋的详实烹制流程吧。  
【香蕉苹果醋】  
【烹制食品】苹果，食用盐，香蕉苹果，老红糖，白米醋  
【烹制流程】  
1、那样做出的香蕉苹果醋具备很好的实际成果，它能够增进消化，清算肠道，美容养颜，咱们一同来提前筹备一下香蕉苹果醋必需应用的烹制食品吧，先提前筹备一个苹果，一根香蕉，适量的食用盐，20克老红糖，适量的白米醋，做香蕉苹果醋只有使用上边这类食品，一切筹备好了当前咱们就一块逐步香蕉苹果醋的烹制吧。  


2、先把筹备好的苹果取上去，将苹果放进一个小碗中，随后添加适当的冷水，将苹果的外表完全弄湿，完全弄湿当前再把筹备好的时长取上去，将其放到苹果的外表，随后用食用盐将苹果搓揉2分钟，那样就能将苹果清算得非常整洁了，尤为是能够将它外表的果蜡及其一些农残一切清算整洁。苹果清算干净当前再置于冷水中再次荡涤一下。  


3、咱们在平时吃苹果的状况下也能用这些形式，因为食用盐能够拥有杀菌消毒，除去农残的实际成果，经过那样的清算当前就能放心服用了。苹果清算完后当前咱们将其放进砧板上，先将它切成一小块，切完小块当前再将苹果核一切除掉，随后再将苹果切成小块。  


4、苹果片尽量稍微薄一点，因为切薄了当前，它里边的养分成份更简略释放出，苹果中富含得多的苹果酸，无机物，与此同时阿拉伯胶化学纤维的占比也特别高，因此有不错的增进消化实际成果，还可以避免重大便秘。  


5、苹果曾经解决完后，上面咱们再去解决一下香蕉苹果，将筹备好的香蕉除掉表皮，随后将它切成片状，切过片状当前将它放在碗中。上面再准备一个小盘子，在碗中放进筹备好的20克老红糖，再放入大量的白米醋，将他们搅拌平均。  


6、完全搅拌平均当前，再把老红糖白米醋水倒进到碗中，再次拌和一下。让他们充沛混和到一块当前，咱们将他们装在一个没有水无油版的玻璃容器中，香蕉苹果和苹果经过醋泡当前，阿拉伯胶会显得更加十分容易消化排汇，能够无效地推进肠道蠕动，清算肠道，装好当前咱们将其倒入到冰柜里边冷冻，贮存一天当前就能服用了。  


【小提醒】  
1、咱们在吃的过程当中只必需舀上二勺放到碗中，随后倒进温水就能。  
2、最佳是逐日早中晚各喝上一杯，能够带来不错的实际成果。