想预防骨质松散，要学会辨认这5种症状！看牙齿和指甲就可以发现

silvia

一名粉丝敌人问，比来老觉得骨头疼，疑心是否骨质松散。但儿女说，骨头疼也有多是骨关节炎，要是搞错病症，耽搁了医治机会就欠好了。
骨头疼，究竟是骨关节炎仍是骨质松散呢？
“问上医”的回答是：要看看你有无这些症状，再来判别。
骨质松散的症状和防治，一同来看看吧——

如何辨认骨质松散？（1）有无骨痛
骨质松散重大时，会惹起全身不同部位骨骼、肌肉疼痛，以腰背疼痛最为常见。痛感沿脊柱向双侧分散，坐着或仰卧时，疼痛会加重。久站、久坐会加剧，哈腰、咳嗽、使劲大便时也会减轻疼痛。
（2）有无脊柱变形
次要表示为身高缩水、驼背、脊柱畸形等。
（3）牙齿有无松动
即便没有牙齿疾病，但泛起骨质松散后，牙齿也会开始松动。这是由于牙齿和骨骼的次要成份都是钙，骨密度升高也会让牙槽骨不坚硬。
（4）指甲有无变脆
骨质流失会致使指甲变软、变脆，日常糊口中很容易劈掉或断裂。
（5）有无容易摔倒
骨质松散会使骨骼的承重才能降落，均衡才能降落，致使走路不稳，容易摔倒。

骨质松散分2种，有的是本身致使的，有的是药物致使的骨质松散症分为原发性和继发性两种。
原发性骨质松散受下列要素影响：
（1）春秋增长，骨丢失钙的速度逐步高于排汇钙的速度，致使骨质逐步增加，年岁越大骨质流失得越多；（2）绝经后的女性因身材雌激素程度升高，使骨骼矿化不良，致使绝经后的女性易产生骨质松散；（3）偏瘦或骨架小；（4）有抽烟、喝酒癖好；（5）有脆性骨折家族史。

继发性骨质松散往往是由一些能影响骨代谢的疾病或药物致使的，好比类风湿性关节炎， 就容易致使骨质松散。
长时间使用4种药物，容易致使骨质松散：
（1）糖皮质激素：是致使骨质松散最多见的药物，次要是与糖皮质激素增进蛋白质合成、按捺其分解及减少钙、磷排泄无关。最佳防止长时间使用。（2）抗凝药：罕用于预防静脉血栓造成，但如华法林等抗凝药会减少骨质松散的危险。（3）质子泵按捺剂：以奥美拉唑为代表，次要用于增加胃酸。但按捺胃酸分泌的同时，也会致使肠道钙离子排汇障碍。（4）胰岛素增敏剂：噻唑烷二酮类药。其惹起的骨质松散常表示为全身骨骼受累，常见于上肢，累及肱骨和手部。

凑合骨质松散，吃钙片就行了？钙片有一定的用途，但不克不及单靠吃钙片来纠正骨质松散。下列4点都得做到：
（1）片面增补养分
养分短缺包罗足量的钙、维生素D、维生素C以及蛋白质。65岁以上的男性以及骨质松散高危人群，保举天天摄取1500毫克的钙，400~800单位的维生素D。
（2）增补雌激素
绝经后的女性假如是雌激素程度降落致使的骨质松散，适当增补雌激素是最无效的医治办法。假如这时候一味地补钙，不只对骨质松散作用甚微，血液中钙元素的程度太高还容易惹起结石、骨关节滑膜、增生性骨刺等疾病。
留意：增补雌激素时要常常监测。雌激素程度太高，容易患乳腺癌和子宫癌。
（3）多晒太阳多静止
静止有助于维持骨量，室外的静止还能经过排汇阳光补钙。但需求留意的是，老年人的骨骼非常软弱，做一些舒缓静止为好，如太极拳等。在室外要谨慎滑倒摔伤。
（4）药物
关于得了患上重大骨质松散，且伴随疼痛的老年患者，药物是最无效的医治办法。如双磷酸盐类药物、维生素D类药物等。