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得多人都期待夏天，期待海边。那里有咸咸的海风、清凉的淡水、温馨的沙滩、厚味的冷饮和烤串。要想在夏天去海边享用惬意的假期，防晒是不成或缺的。大部份人感觉防晒就是涂防晒霜，从头涂到脚，这样就万无一失了，其实还有个很首要的部位被疏忽了，那就是眼睛的防晒。
眼睛作为人体中极其柔嫩的部位，很容易遭到紫内线的挫伤。紫内线中的无害光波是眼睛安康的杀手，会惹起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等一系列眼部疾病。据有关数据显示，全世界规模内有大约200万以上的白内障患者均是因为长时间暴晒而惹起的。因此，眼睛防晒不容无视，别让紫内线“亮瞎双眼”。
上面咱们就来看看，
◆眼睑：长时间暴晒不只会惹起眼睑泛起色素积淀，惹起晒斑以外，同时还会减少皮肤癌的产生危险，常见的有眼睑皮肤癌、基内幕胞癌。
◆结膜：长时间暴晒会惹起结膜组织产生退步变性，从而惹起脸裂斑或翼状胬肉。翼状胬肉的产生不只会对眼睛好看形成不利影响，更会对视力发生侵害。临床上通常采用手术的形式对其进行医治，但医治后易泛起复发。
◆晶状体：长时间暴晒会惹起晶状体混浊减速，致使白内障的产生。
◆视网膜：长时间暴晒会减少黄斑部退步的危险，潜伏进步老年黄斑部病变几率，
这些疾病都会对地方视力发生不利影响。可见，长时间暴晒关于眼睛安康是拥有较大的危害的。
◆防止在紫内线照射强烈的时间段外出
上午10点到下昼4点是紫内线照射最强烈的时间段，尽可能防止在这一时间段外出。假如必需要外出，则要戴有檐的帽子、打遮阳伞，而且要尽可能缩短在烈日下袒露的时间。在烈日下流动1-2小时就要在阴凉之处劳动一会。在下昼1点到3点的时间段，最佳支配午休，防止在烈日下袒露。
◆戴有防紫内线功用的太阳镜
得多人都会戴太阳镜，但并非一切的太阳镜都可以达到无效防紫内线的功用。假如在烈日下佩戴的是没有防紫内线功用的太阳镜，在深色镜片所营建出来的环境下，瞳孔会泛起缩小的状况，而此时紫内线透过镜片照射进来会间接进入到缩小的瞳孔中，这比不佩戴太阳镜对眼睛所酿成的挫伤更大。因此，在选择太阳镜时，要选择拥有防紫内线功用的太阳镜，并非一切的有色眼镜都是太阳镜，太阳镜应该具备UV标识，且最佳选择UV系数高于400的太阳镜，能力够很好地发扬防紫内线，维护眼睛的作用。
◆及时给眼睛降温
眼睛是喜凉怕热的，因此，要及时给眼睛降温。当在太阳下袒露的时间太长时，要及时使用活动的凉水洗脸，以此来达到给眼睛降温，增加眼睛疾发病生的危险，维护视力的目的。
◆不要直视太阳
直视太阳会致使强烈的光线间接射入眼睛，从而对视网膜形成损伤，即便是眯起眼睛较短期地直视太阳，也会致使眼前泛起短期的黑影症状，重大影响视网膜安康。
◆多吃黄绿色蔬果
黄绿色的蔬菜和瓜果拥有过滤蓝光的作用，这种蔬菜和瓜果富含叶黄素和玉米黄素，这两种色素在进入机体后，会在眼睛后部的光敏感组织中积攒，当遭到强烈光照时，这些组织可以过滤蓝光，从而起到维护眼睛的目的。常见的黄绿色蔬菜和瓜果有西蓝花、菠菜、羽衣甘蓝、西葫芦、猕猴桃、牛油果等。
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