骨质松散：绝经后的骨骼安康

异地的风

骨质松散

典型的手腕、脊柱或髋部骨质松散性骨折，创伤相对于较小，将被诊断为骨质松散。但在骨折产生以前，能够使用双能X射线排汇法（DEXA）扫描进行诊断。DEXA以低于年老人参考人群的规范差表现患者的骨密度。采取的单位以T值表现，世界卫生组织制订了下列原则：

新的医治办法专一于改动对骨细胞的信号。地诺单抗是驱动破骨细胞的次要信号的抗体（阻滞剂）。因此，它在禁止骨骼排汇方面十分无效。皮下注射，每6个月注射一次。但是，它的确有与双磷酸盐相反的危险，致使颌骨坏死和股骨脆性骨折。也有一些人耽心，住手这类医治可能会致使适度的骨丧失，并可能减少骨折的危险。Romozosumab是一种抗体，能够阻断一种因子（软化素），该因子按捺安慰骨造成的次要信号，从而减少骨量。每个月皮下注射，为期十二个月，十分低廉。

陈腐瓜果和蔬菜提供了少量的必须矿物资和其余养分物资，这些都是放弃骨骼强壮所必须的。乳制品富含钙，食用它们纷歧定会减少饱和脂肪的摄取量，由于减脂食物提供了一样多的这类矿物资（通常更多，重量与体重之比）。其余钙来源包罗绿叶蔬菜，如春天青菜、菠菜和西兰花、烘豆、干果、瓶装矿泉水、大豆、沙丁鱼、三文鱼、坚果、干豆和葵花籽。

维生素D也是必不成少的，由于它使钙和磷可以被用来造成强健的骨骼和牙齿。它能够从阳光中获取，也能够作为增补。皮肤上的阳光会发生维生素D，倡议从5月到10月，天天在公道的身材区域袒露20分钟阳光。维生素D也能够从食品中获取，例如牛奶和乳制品、鱼肝油、沙丁鱼、鲱鱼、鲑鱼和金枪鱼。
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