一辆自行车、一块抹布、一碗清粥、一片姜，90岁爷爷糊口简略知足

跳跳爪

看着刘安爷爷在公园里龙腾虎跃的模样
真实难以想象
他曾经90岁高龄了！
这样一副好身材
到底是怎么样炼成的呢？
让咱们深化刘爷爷的糊口一探索竟！
01
好身材是练出来的
刘爷爷是一个熬炼喜好者，在他眼里，老年人的流动一定要有法则，天天都要流动几个小时。
不成以由着性子，明天想流动就流动，不想流动就不流动。
为了维护膝盖，刘爷爷尽可能增加走路的时间，哪怕是从公交车站回家，也都是骑着自行车。
这辆老式自行车，爷爷曾经骑了20多年。

爷爷在家喜爱种花，种花不只能污染空气，还能熏陶情操。看着一盆盆繁茂的花草，表情也不由欢快了起来。

爱洁净的刘爷爷，把做家务也当成熬炼身材的一种形式。
爷爷不爱用拖把，家里每个屋子都有公用的抹布，这模样擦得洁净，又省水。
家里一干二净的高空，都是爷爷蹲在地上用手擦出来的。

爷爷说，做家务不只能熬炼身材，还无利于家庭瓜葛调和。
家务活要抢着干，你对老伴好，老伴也就对你好，这样瓜葛能力密切。

这方寸之地的厨房，也是爷爷熬炼之处。
爷爷会在厨房里扎马步打拳，腰板挺直，越练劲越大。
他常说：把身材和精力练好了，疾病就不会找上门。

02
入夏常吃姜
暖脾胃、增食欲
到了晚餐时间，刘爷爷关上冰箱，却其实不做饭，而是先拿起一块生姜，间接生吃。

俗语说：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。
生姜不只是厨房里十分罕用的调味品，仍是一味很好的中药。

现存最先的药学专著《神农本草经》里，记录了姜的“温中、出汗、逐风”等功能，罕用来医治风寒感冒、腹部冷痛等疾病。
中国西医迷信院西苑病院综合外科的张晋主任告知咱们，生姜是西医罕用的温中和胃药，个别是刮去皮后，和药材一同熬成汤药。

生姜中独有的姜辣素和挥发油，不只能够安慰胃液分泌，兴奋肠道，改良食欲、增进消化，还能扩大血管，减速血液循环。
跟着天气缓缓热起来，做凉拌菜的时分，放一点姜末，能够去腥、提鲜、杀菌、开胃。
03
不同的姜，有甚么区分？
老姜、仔姜、干姜……这么多姜，你能分清吗？
生姜
这个就是市面上最多见的生姜，有时分也称为老姜。外皮粗拙，纤维对比多，滋味对比辛辣。无论是去腥增香，仍是用来熬姜糖水，用的都是它。

仔姜
又叫做嫩姜，就是市场里那种表皮又白又滑又鲜嫩、下面还带着姜芽的。这是在生姜尚无成熟的时分就采摘上去的，水份含量高，纤维少，辛辣味对比淡，能够作为配菜或者腌制泡姜。

干姜
望文生义，干姜就是用生姜晒干、加工做成的，因为挥发了水份，干姜的滋味更为辛辣，性质也更为温热。西医在医治一些寒性的疾病时，就经常会用到干姜。

吃完了姜，
爷爷又喝了一碗小米粥。
一碗清粥、几片姜，
就是爷爷一顿晚饭。
糊口虽简略，然而很知足！