湿气不除，久积成毒！躺着都能轻松祛湿？老西医们都在用！

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原标题：湿气不除，久积成毒！躺着都能轻松祛湿？老西医们都在用！  
夏天到了，大家是不是有这样的状况，明明夏天热得混身是汗，然而腹部却是冰冰凉的。  
致力的管制体重，肚子这块的沉积的赘肉却总是消不上来。  
身材老是觉得懒洋洋的，疲惫有力、肌肉酸痛、还容易头昏。  
要是有以下情况，那就留意了，你曾经被湿邪盯上了！  


“湿”本为天然界的六气（风、寒、暑、湿、燥、火（热））之一。  
西医讲“湿以润之”，人体湿气能够用以滋养肌肤，如秋冬皮肤不干不燥，皮肤能放弃一定的水嫩，就是“湿气润之”的作用在充沛发扬。反之，人体无湿气则不克不及润之。  
湿气在人体内并非一无所取，湿气能帮忙人体抵抗“燥邪”。  
所以，关于“湿气”要辩证地来对待，湿气只要在太多的时分才致病，而此时的湿气不叫湿气，而叫“湿邪”。  
俗语说：千寒易去，一湿难除。湿邪不去，容易给身材带来许多危害。  


湿邪作祟，身材要承当几个结果  
入侵关节，诱发关节炎  
体内湿气过重的时分，它能够进入身材各个部位，关节部位是容易被入侵的一个地位，湿气入侵之后，可能会引发关节炎，泛起酸痛等不适症状。  
影响脾胃，损伤消化功用  
湿气太重，通常会影响脾胃，使消化功用变弱，所以得多人会有腹泻。食欲不振等不适的症状。  


惹起女性妇科疾病  
女性身材湿气重的时分，可能会泛起月经异样的症状。  
并且，湿气重的时分，女性的身材也对比容易泛起感染，从而惹起阴道炎等妇科病，治起来不只耗时间，还很费事，不克不及不注重。  
影响皮肤，泛起皮肤问题  
身材湿气变得重大的时分，皮肤通常会容易出油，出油之后，皮肤的就容易长痘痘，或者是泛起瘙痒的状况。  
5步教你自测体内湿气  
咱们如何判别本人是否湿气过重而致使的“湿邪”呢？  
01 | 起床时看觉得  
假如天天凌晨起床都感到特别疲乏，脑子昏沉，身材困重，同时存在眼睑肿、脸浮肿的状况，那末能够确定你体内有湿了。  
02 | 如厕时看大便  
大便溏稀，不可型，总有排不净的觉得；或者上完厕所后，大便老是粘在马桶上，冲不洁净……这些都反应了体内有湿浊之气。  
03 | 洗漱时看舌苔  
当早起照镜子时发现本人舌苔厚腻；舌体胖，双侧边沿可见齿痕，则阐明湿气曾经“入驻”到咱们体内。  
看舌苔以清晨刚起床的更加精确。在春夏季，脾湿的人经常觉得口内粘腻，面色晦暗，发黄。  


04 | 三餐时看食欲  
食欲欠安，吃一点货色就觉得腹胀、不消化，吃饭过程当中还有隐隐的恶心感，这是典型的脾虚湿困表示。  
05 | 空闲时看小腿  
假如咱们的有小腿肚子有发酸、发沉、发胀、紧绷的觉得，一样也是体内有湿气的典型特点。  
这些湿气信号，只有中了其中两个，就是身材在提示你：体内湿气已「超标」，赶快想方法祛湿！  
常常做些静止坚持熬炼  
常常做些静止，能够增进身材推陈出新，帮忙身材排湿气。  
湿气过重的时分，平时咱们能够常常漫步来减缓。  
在漫步的时分，你能够先双手叉腰，先将蹬前面的腿，在蹬腿的同时记得脚尖勾起，之后再蹬另外一个腿，缓缓走出去，速度不要快，要稳住身材。  
这样坚持熬炼能够增进身材气血循环，让湿气尽快排出，减缓身材的不适症状。  


夏季扶阳，化湿有招  
西医以为长夏（阳历7—8月）是一年中湿气相对于繁重的时代，由于通过了秋季的凉、冬季的寒、春季的湿，身材阳气已被压制了半年以上，从而累积了许多湿气。  
而湿气属阴邪，需求温阳来反抗，夏季是一年之中阳气壮盛的季节，利用好这一特性，祛湿就变得简略了。  
其实，早在在明朝《本草纲目》里就记录了去湿良方，一类是竹酢祛毒祛湿，此外一类就是艾草可祛湿，扶阳固气。  


从古至今，我国历代医药著述均无关于艾叶的相干记录，艾叶始终备受各名医大家的青眼。  
艾叶是纯阳之品，拥有回阳通络、摈除寒湿的成效。关于湿疹致使的皮肤瘙痒、四肢繁重；风寒湿惹起的四肢痹痛、关节屈伸不利、肌肉僵直、腰背酸痛等有很好的疗效。  
在夏季，人体阳气上长，艾叶能帮忙人体固阳，抵制外邪，借助短缺的阳气来减缓及预防风湿骨病，能取得很好的成果。  
而在艾叶中，以「蕲艾」的产量高、品质好，「相传他处艾，灸酒坛不克不及透，蕲艾一灸则直透辟，为异也」，阐明蕲艾有非常强的透穴才能。  


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