小暑将至，倡议大家“饮5宝，迎财宝”应季而饮，清凉润口又滋补

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跟着7月的到来，咱们行将迎来小暑节气。小暑虽然不是最热的时分，但它也是进入低温前的预警，在这连蒸带煮的季节，人体出汗量大，且体内养分元素也会少量流失，所以此时一定要给身材“加满油”。

小时分常常听老一辈人说，暑天到来之际，无论多忙也要饮上应季“5宝”，这样能力给身材迎来财宝。这里所指的饮5宝，就是茶了。茶作为我国的传统饮品，其中所含有的养分成份对身材有诸多好处，尤为是关于夏季来讲，适应季节喝一杯，清凉润口还滋补。
1、绿茶夏天，恰是绿茶少量上市的时分，此时人们能够一边饮茶，一边体验观茶带来的放松感。跟着暑天的降临，疲劳乏力，食欲欠安等状况都时常伴有着咱们，那为何不喝上一杯味道鲜醇、入口清凉的绿茶来润口呢？

绿茶作为我国产量至多、饮用最普遍的茶，自古就被誉为“国饮”。它是经过杀青、整形、烘干等层层工艺制成的，成品的绿茶中含有诸多对人体的无益的成份如茶多酚、儿茶素、氨基酸等，若是能适应季节的喝上一杯，对身材大无益处。但需求留意的是，喝绿茶时不克不及空腹饮用哦。

2、华西医红枸杞“小红果，微压扁，珍珠玛瑙一串子，四季摄生好帮手”，说到这里不少相熟它的敌人都会众口一词地说是枸杞。是的，枸杞作为大家杯中的常见之物，其中含有多种对人体无益的成份，在低温的暑天，天天喝上一杯对身材和肌肤都是一种享用。

常常喝枸杞水的敌人都知道，优质的枸杞大小平均且色彩为柔和的白色，若你惧怕买到被“上妆”的枸杞，能够尝尝泛滥茶客都在喝的华西医红枸杞。

它以头茬枸杞为主原料，通过人工采摘和技术烘干的形式来加工，待枸杞果实整个膨胀起折时再进行枯燥处置，这样不只能包管枸杞的活性，同时还使得成品的枸杞果肉更为丰满、味甘。
3、红糖姜茶在一切蔬菜里，生姜大略是最平平无奇的了，它虽然没有美观的表面，但其中含有的辛辣和芬芳成份对人体是很有好处的。跟着温度的飙升，大家都躲在空调房里纳凉，长时间上来身材很容易被冷气所困扰。而生姜和红糖都是属于温性食材，十分合适当下饮用。

制造此茶时，只需求备上一块老姜和适当红糖便可。首先，将生姜切丁放入破壁机中打碎，而后过滤出姜渣，留出姜汁备用。最初，起锅倒入姜汁和红糖熬煮半小时就失掉了一碗口感丰硕的红糖姜茶。
4、青驰菊茶
在那片片的花丛中，朵朵菊花是最为娇艳的。它除了有着浓艳的香气外，用来制成干茶后对身材也是有诸多好处的。跟着温度的降低，空气是愈来愈枯燥了，上火、缺水等景象也会接二连三，此时喝点清凉的菊花茶堪称是最合时宜的。说起饮菊花茶，那青驰菊堪称是当之有愧的菊中佳品。

形状肥硕、色泽金黄的青驰菊产自于河南开封，那里有着黄河水源的灌溉以及肥美的土壤资源，除了后天的地舆地位劣势外，茶农们也是秉持匠心精力来制菊的，在种植、采摘、烘干等步骤中，坚持不打农药、不必除虫剂，这才使得成品的青驰菊中保存了原始的口感以及丰硕的类黄酮、菊甙成份。

日常饮历时，取1朵菊花参加热水闷泡3分钟，淡淡的菊香会分发出来，饮上一口那清冽甜美的味道，使人身材放松，表情愉悦。
5、冬瓜茶
冬瓜茶是一款夏季消暑的凉茶之一，与甘蔗汁、青草茶合并称之为“台湾三大早古饮料”。夏天，喝上一杯清爽甜美的冬瓜茶，逐步散失身材的暑气，同时还能增补身材所需的养分物资。

冬瓜茶，望文生义原资料就是冬瓜了。先将冬瓜切片，洗净，沥干水份；而后参加红糖搅拌平均搁置冰箱冷藏2小时，这样更无利于析出冬瓜中的水份和养分元素，最初，把冷藏后的冬瓜放入锅中，小火慢煮90分钟至轻轻黏稠便可。