人过50，不管男女牢记：少做“2事”，多饮“4水”精力足气色佳

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真实的人生不是从呱呱坠地开始算起，并且人的50岁。50岁以前，身为父母，咱们为子女、家庭而活，50岁后，咱们就要学会为本人而活。跟着春秋的增长，男性开始泛起中年发福的状况，女性的皮肤也逐步地在走下坡路。除此以外，不管男女都面临着身材素质降落的景象。

其实，一集体身材情况的好坏，有一半取决于本人，由于是咱们的行动和习气起的主导作用。所以，倡议大家50岁日后，牢记“少做2事，多饮4水”。
【少做2事】
1、少朝气
正所谓“气大伤身”，常常朝气不只会给身旁的人带来欠好的情绪，同时也会给身材形成一定的损伤。所以，人到中年后，一定要学会管制本人的情绪，不被坏情绪所安排，常常开怀大笑或能增进身材安康。

2、少吃重口味食品
跟着春秋的增长，有些人口味是愈来愈重了，油腻的食品吃在嘴里总觉得不成口。所以在平时做饭时，老是把调味品添得很满，以此来知足本人的味蕾。重口味食品当然好吃，若是长时间如斯对身材是没无益处的。

【饮4水】
这里所指的4种水，是我国传统安康饮品之一——茶。茶作为国饮，其中含有丰硕的养分物资，常喝既能增补身材所需养分，并且还能令咱们表情愉悦，更显年老。明天小编总结4款中老年敌人饮用的茶，学会了就快快饮用起来吧！

1、红茶
跟着春秋的增长，喝红茶的人是愈来愈多了。红茶不管是从名字上仍是泡好的茶汤色彩下去看，都能给人带来丝丝和煦之意。并且，它作为全发酵茶中的一种，茶性很温和，十分适宜50岁日后的敌人饮用。

我国红茶种类得多，像大家耳熟能详的有：祁门红茶、滇红、阿萨姆红茶等等。虽说品种上有所不同，但相反的是每一个款红茶中都饱含丰硕的胡萝卜素、维生素成份，并且泡好的茶汤还会发生茶红素，其香气更为浓烈，固有色香味俱全之称。

2、华西医红枸杞
枸杞树形婀娜、叶子葱绿、果肉鲜红，是很具欣赏价值的盆景动物。除此以外，其嫩叶可制造成蔬菜佳肴，果实枸杞用来入茶饮用再适合不外了。别看枸杞小小的，但内质所含有的胡萝卜素、蛋白质、氨基酸等成份。

枸杞在糊口中很常见，但优质的枸杞往往是果香浓烈、色泽柔和平均的。若你不会挑拣这款老茶客都在喝的华西医红枸杞值得一试。它优选头茬丰满的果实，通过人工挑拣残果、坏果以及天然晾晒和高温烘干技术制成，加工好的枸杞折皱平均、个头丰满、入茶后上浮率高、茶汤清透无比，入口甜美的味道使人混身温馨。

3、苦丁茶
苦丁茶是一种对比常见的茶饮了，因为它“体内”含有少量的维生素、氨基酸以及多酚类成份，关于中年人而言日常可适当饮用一些，对身材颇有益处。

冲泡苦丁茶时，最佳选用磁器杯子，这样冲泡出来的茶汤口感会更好。关于首次接触苦丁茶的人来讲，会感觉口感偏香甜，不外能够搭配一些枸杞、乌龙茶等配料一起饮用。
4、青驰菊茶
田园诗人陶渊明用“采菊东篱下，悠然见南山”，来赞扬菊花。其实，菊花除了有着较高的欣赏价值外，用其入茶饮用对身材也是有诸多益处的。菊花作为一年四季皆可饮用的茶，中老年人天天喝一杯不只能摈除“看不清”的不适，同时还能清凉。

但我国菊花品种单一，哪一款为佳品呢？那无妨看看老茶客们都在喝的青驰菊吧。

青驰菊种植在原生态的湿地环境中，那里有着短缺的黄河水源灌溉以及适宜的气象，在通过人工和技术加工后，青驰菊不只拥有过人的表面和自然的菊香，并且内质所含有的菊甙、类黄酮、水苏碱等自然成份也是其余菊花所不克不及比的。
饮历时取1朵干花参加热水冲泡几分钟便可，成汤之后入口丝滑鲜爽，有着神韵悠久的回甘。