提示：这3种伤肾食品，常泛起在餐桌上，为了肾脏安康，尽可能少吃

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杨学生往年30岁，和女友爱情不乱，任务也对比顺利，可前段时间却老是恶心、食欲欠好，原本认为是胃部不舒服，没当回事儿，可是这些症状继续了半个月不见好，他就赶快到了病院。
医生反省发现杨学生肌酐异样高，肾脏受损重大，只能依托透析或者换肾来维持生命。
问诊后发现，原来杨学生从事销售行业，熬夜、饮酒都属于常态，恰是这些不安康的习气，让杨学生离安康愈来愈远。

一、人只要一个肾的话，最初会怎么样？无论是关于男性仍是女性，肾脏都是一个很首要的人体器官，因为关于肾脏的认知少，得多人以为一个肾对身材也没甚么影响，也不重视肾脏的维护。那假如人只要一个肾，最初会怎样呢？
肾脏能够发生尿液，实现代谢产物的排泄，还能够分泌肾素、前列腺素等，维持正常的内分泌功用，此外还能够维持人体酸碱度以及体液的均衡等。
正常状况下人体是两个肾同时任务的，虽然只要一个肾也可能临时对身材影响不大，但时间长了就可能肾脏不胜重负，致使体内的代谢废料不克不及及时排出，诱发水肿、贫血、激素代谢异样、肾衰、尿毒症等的一些结果。

二、餐桌上的3种食品其实很伤肾无论年老人仍是老年人，想要维护肾脏，伤肾的一些行动要少做，得多人不知道的是，餐桌上的这几种食品其实也很伤肾。
1.腌肉等腌制食品
腌肉、腊肉等一些腌制食品中，个别食盐含量都很高，而摄取人体的食盐95%都需求通过肾脏的代谢，常常吃这些食品，很容易致使肾脏担负太重，引发肾脏的损伤。

2.瓜果杨桃
如今倡导要多吃陈腐的蔬果，因此瓜果成了得多家庭餐桌上的必备食品之一。要留意的是杨桃不合适肾脏欠好的人吃，杨桃中含有神经毒素、草酸成份等，这些物资都需求通过肾脏的代谢，肾脏欠好的人代谢异样，可能会致使中毒，乃至危及生命平安，因此肾脏欠好的人最佳不要吃杨桃。
3.浓茶
茶文明在我国历史悠长，适当地喝茶也是一种不错的摄生办法，但要记住的是最佳不要喝浓茶。浓茶中含有氟、草酸等物资，常常喝浓茶，很容易引发肾结石或者致使慢性氟中毒，因此要学会正确地喝茶。

三、养肾就是在养命！如何维护肾脏安康？维护肾脏，其实也是一种为安康、生命担任的表示，那末往常应该如何维护肾脏安康呢？
想要维护肾脏安康，糊口形式一定要安康。往常要包管有一个法则的作息，将体重管制无理想规模内，防止熬夜、戒烟限酒、适量多喝水等等，此外还要按期的进行静止、管制好情绪等等。
除此以外，日常要阔别一些伤肾的行动，像长时间熬夜、大喜大悲、贪凉、常常憋尿、久坐不动、滥用药物等等这些行动，均可能会引发肾脏的损伤，一定要尽可能防止。

不要认为一个肾和两个肾同样，假如真的只要一个肾的话，那肾脏的担负会更大，被疾病盯上的危险也更大。倡议往常要做好肾脏的维护，毕竟养肾就是在养命，少吃一些伤肾的食品，阔别一些伤肾的行动等等。
参考材料：
[1]假如只要一个肾脏，身材会产生哪些变动？不看不知道….科普中国. 2021-十二-31
[2]伤肾的“一肉一菜一果”，尤为是一果，没几集体知道.家庭医生在线.2020-04-10
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