张柏芝，为何“病”了？

lalala

商场里，一个女人正带着一群幼儿园小敌人途经一家豪侈品店。
下一秒，她的留意力就被醒目的打折信息死死锁住。她发疯似地冲进店里，一口吻买满了整整两只手。
等她终于从狂喜中冷静上去，却发现孩子们正在满商场乱窜，将货色扔失掉处都是。
下一秒，果不其然，她被就地辞退了。
女人名叫方芳芳，是一个购物狂。
她买货色的激动一下去，就会不由自主地买上七八件豪侈品。
因此，她债台高筑，七八张信誉卡全刷爆，家里却堆满了各式各样，压根没拆封过的“战利品”。
为了挣钱还卡，她找了家服装店做兼职，后果又变为了大扫货。
坐在沉积如山的包裹里，她一筹莫展地看着一大摞账单，简直解体。而她减缓解体的形式只要一个，就是疯狂购物。
后果，买货色越多，账单越多，账单越多，越想买货色，一步步堕入恶性循环中。
夸大吗？是有点，毕竟是部喜剧片，由张柏芝主演的《最爱女人购物狂》。


可致使方芳芳人生失控的，究竟是甚么？


停不上去的购物欲
方芳芳之所以会变为购物狂，与她的出身无关。
仍是婴儿的时分，她被亲妈扔在了一个豪侈品大卖场里，起初，被送到了福利院，由修女抚育长大。
长大后，方芳芳成为一位护士。以她微薄的支出，基本买不起豪侈品，乃至也没有甚么时机用。
但是，她就是忍不住买买买，彻底无奈管制本人。
为此，她很苦恼，不能不去看精力科医生。
剧中还有一个和她幸灾乐祸的女人，叫叮叮当。她也是个超级购物狂。
不外，她们的购物偏好截然相同。方芳芳为豪侈品着魔，而叮叮当为昂贵打折品发狂。
乃至想不开要他杀的时分，一听有超级打折券，就立马跑去购物。


对她而言，人生最大的乐趣莫过于去十元店扫货。
叮叮当为何会这样？
跟着剧情深化，假相浮出水面——她被前男朋友甩了。
其实，许多人在受了严重安慰后，都会泛起一些偏差行动，这是心思的自我进攻机制在起作用。
这类不良安慰，能够是原生家庭带来的，好比说芳芳；也能够是先天带来的，好比叮叮当。
假如危机解除后，心思上未能意想到内部环境未然改动，就会造成强制性反复行动。
这类强制性反复行动，也叫补偿行动。
往往是由于已经受过创伤，出于自我修复的本能，情不自禁地重回过后的情境中，试图改动过来的历史。
购物成瘾就是一种典型的遭到安慰后，造成的强制性反复行动。
成瘾只是表象，基本缘故在于心田匮乏感太强。恍如有一个怎么也填不满的浮泛，迷惑着人疯狂具有。
方芳芳心田最大的浮泛，是曾被丢弃的阅历。


她买豪侈品，不外是由于那与她最后的体验无关，不在具有，而在于借此从新找到本人的归属感；
叮叮当则是因受情伤而发生了低自我价值感，潜认识里以为本人只配得上廉价的货色。
每集体面对不良安慰的进攻机制都是不同的，然而，它们都有一个独特点，那就是歪曲理想，以各种症状呈现。
若人没有发觉，得多时分咱们很难意想到本人的行动模式，将如何被这些不良安慰固化，进而造成强制性反复行动。
这个时分，咱们只能像“傀儡”同样被操控，毫无招架之力。


当你没那末理解本人
除了激动消费外，人们还存在许多其余类型的强制性反复行动。
如剧中人所言，当初人糊口压力太大了，太焦虑，人人都有一点病。但是，由于过于广泛，得多时分咱们对它们熟视无睹。
好比说，老是情不自禁爱上过错的人、不停地卷入三角恋、在特定状况下，会变得很激动、
一有压力就暴饮暴食、手机上瘾、习气性扯谎等等。
有些强制性反复行动好辨认，好比手机成瘾，一有压力就想大吃大喝等；而有些则对比隐密，尤为是在密切瓜葛中。
《梦华录》中，宋引章两次爱上渣男，一开始很幸福，起初总被虐得很惨。
弹幕都说，她怎么就不长忘性呢？
设身处地，看待感情，得多人都如她个别，吃一堑，长不了一智。由于咱们潜认识里对另外一半的期待是从小逐渐建设起来的。
会对甚么人有觉得、会如何处置感情，都是早已注定。
一集体的行动模式抉择了她在人生分叉口会如何决定，会过上何种人生。
宋引章之所以会一再掉入一样的坑里，是由于被赵盼儿维护得太好，以致于习气了依赖。
她每一个次仓皇结婚，都是由于看到赵盼儿要嫁人了，下认识里负气似地把本人托咐给男人，
实质上，她找的不是丈夫，而是赵盼儿的代替品。
所以，只有阿谁人向她许诺“我会关照好你，会给你幸福”，她就会立马失陷。


但这不是爱，是遭到不良安慰后的强制性反复行动。
推进这类反复行动的是“我不配具有不乱的爱”的潜认识。
而不同的潜认识，就像电脑指令同样，安排着咱们不同的行动模式。
一个自我价值感低的人，会不停在渣滓堆外面找伴侣；一个从小短少父爱的人，可能会被大叔吸引。
感觉本人不敷好的人或无奈肯定本人价值的人，很容易遭到负面评估的影响，不是炸毛，就是急着否定辩白。
若强制性反复行动是一座冰山，显露水面的一角是行动，真正抉择冰山走向的是水下的潜认识。
一集体对本人潜认识理解得越多，就越不易被牵着鼻子走。
好在宋引章摔了两次跟头后，终于觉悟过去，明确女人最终要靠本人，实现了从不幸人到大女主的完善逆袭。
转变的进程其实不老是一路顺风，得多时分，咱们需求屡次撞南墙后，才“舍得”回头。
所以，沉睡可能不会很快，且会反重复复，而最大的拦路虎是本人，不是他人。
但当咱们放弃发觉，事件就有转折。


打破循环，活在当下
后面讲到的都是强制性反复行动的bug，但它自身其实并没有好坏之分。
它就如电脑自动运转的后盾同样，它的造成是造物者的馈赠，为的是加重大脑运载负荷，进步生命品质。
独一的问题是，它是没有时间概念和情境概念，所以得多时分，咱们若是不加发觉就会始终活在过来。
但是，往昔不成追。咱们只要打破它，能力更好地活下当下。
那末，该如何打破强制性反复行动呢？
1、辨认触发情境
回顾那些让本人后悔的事或觉得“阴差阳错”的时辰。
拿出一张纸写一写：
我做了甚么？
为何那样做？
更好的选择是甚么？
为何没有那末做？
这些事件有哪些独特点呢？
2、搭建更公道的构造性思惟，以对消分歧理行动
分歧理强制性反复行动的实质是为了自我维护，所以改动的目的不在于打消，而是降级。
好比说，耳根子很软。
耳根子软的人，往往是由于小时分只有听话，就有人爱。长大后，只有他人多说几句或凶一点，就立马让步。
这时候候就要多问一问本人“让步的后果，真的是我想要的吗？我真的失掉我想要的了吗？”
当你这样问本人，就是以指标为导向，而不是以觉得为导向，你会更易放弃明智。
3、设置警报，阻断前提反射
每一个个强制性反复行动都有一个震动按钮。
最多见的就是在人际瓜葛中，某人一做出某种行动或说出某句话，你就管制不住本人。
要间断这类行动，在做好前两步的根底上，要带着发觉期近将发作的瞬间，给本人一个新的选择。
好比说走开或者找集体聊一聊。
绝不夸大地说，强制性反复行动的引诱，有时分堪比美杜莎的歌声。
假如不想被迷惑，用下面的办法试着给本人绑上绳子，致力打破这个循环。
糊口很繁杂，不时放弃发觉，不做创伤性潜认识的提线木偶。
一如，心思学家乔纳森·海特所言“不要让理性细节掌控感性大局。”
希望，人人都能活得世间清醒。


策动 | 阿君
编纂 | Kiwi