别再瞎喂了！一张图告知你娃天天该吃啥、吃多少！

由来由去

看到得多妈妈在留言说：不知道天天给宝宝吃多少？不外小编也很能了解麻麻们这类纠结的表情啦：吃得太多怕撑到，吃得太少怕养分跟不上。
明天咱们就用简略的图片，来告知大家天天究竟该给娃吃多少，连奶奶都能看懂哦。（下列食材的重量均为生重）
7~9月龄
天天食品摄取量参考








（以中式汤匙为规范，一勺油约5克）


倡议：
7~9月龄的宝宝，天天喝奶4~6次，吃辅食2~3次。从少到多、从稀到稠按部就班地加辅食。满7个月时，少数宝宝就可把辅食作为独自一餐吃了。
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10~十二月龄
天天食品摄取量参考








倡议 ：
10~十二月龄的宝宝，天天喝奶3~4次，吃辅食2~3次。并在早饭和午饭、午饭和晚饭之间，以及晚上睡前各加一餐。此外，尽可能把宝宝吃辅食的时间支配在小孩儿本人吃饭的时分，缓缓让孩子能和小孩儿同时进食每日三餐。
13~24月龄
天天食品摄取量参考






倡议 ：
宝宝满周岁后，天天喝奶3次，吃辅食3次。和家人同一时间吃三餐，开始尝试家庭食品，也要持续提供合适宝宝的辅食。
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2~3岁
天天食品摄取量参考




倡议：
坚果不是不克不及吃，但一定要记住，给3岁下列孩子喂食坚果，必需研磨成粉末或是小颗粒。否则产生哽噎窒息就风险了。另外，依然不倡议3岁下列的孩子吃盐；假如一定要加，要少于2g。
4~5岁
天天食品摄取量参考




简略不？粗暴不？一看就明确有木有。倡议能够打印出来，贴在冰箱上，这样就算爷爷奶奶带娃，也能明晰的知道给娃吃多少啦！
最初要强调一下，孩子不是机器，不是标配，每个孩子的饭量都有差别，食物示例仅供参考，让爸爸妈妈心里有个比较规范，不至于太过纠结。
感觉明天的文章实用的话，那就赶快转发给奶奶和外婆吧。白叟也能看懂，不再用纠结娃究竟有无吃够了。