我又来开减肥贴了~指标3kg

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先把3kg这个小指标定上去
入冬当前因为出奇的冷
反重复回生病
不克不及静止
可是胃口没有受影响
吃的同样多
就这样顺理成章的涨称了
胖起来容易瘦上去难
这3kg我筹备用一个月的时间

wxd1168 · 发表于 2022-7-12 10:37:30

指标是3天撸铁3天跑步1天躺平
然而因为天气缘故（怕冷）
时间缘故（起不来）
静止就见缝插针的做
然而饮食必需搞下来
一天1500卡，不算低吧，咱们佛系减肥

尼玛措 · 发表于 2022-7-12 10:51:34

佛系的我花了3个月减了3千克。
还有最初一千克，这个冬季缓缓减。
打算一周2天有氧， 3天无氧。
饮食的话，就把蛋糕给戒了~~~~

ghlweb · 发表于 2022-7-12 10:58:50

装修完结后打算减肥

三三两两 · 发表于 2022-7-12 11:05:50

我比来甜的吃的太多，筹备9月从新开始严格减肥。。冬季就混混放弃不涨就是成功。。

cindylee · 发表于 2022-7-12 11:19:37

这个冬季曾经涨3KG啦，没时间减肥

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