四类广为流传的“月经曲解”你曾经信了多少年？

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文章来源：颜究派 微信大众号  
原标题：四类广为流传的“月经曲解”，你曾经信了多少年？  
作者：艾派德  
比来艾派德在某书上看到一个震惊我的动静！  

原本认为我错失了甚么首要常识点，后果点开一看，原来是品牌方以为卫生巾的资料含有不成降解的塑料制品，于是形成了一定规模的塑料净化，即所谓的“卫生巾净化”。  

而在评论区则是一片吐嘈声。显然，这类无视女性正常生理需要的案牍是很不敌对的。在没有更多选择的现状下，卫生巾的不成代替性不言而喻。  

再翻看它家的往期科普文章，又是一顿视觉冲击，甚么仙人卫生裤能够一天不换啊亲，这细菌都能“占山为王”了吧！  

虽然没过几天品牌民间便出场廓清+报歉，让这件事划上了一个看似美满的句号。然而不成否定，相似这样的“月经曲解”，不论在何时都是存在且醒目的。  
作为艾派德的法宝们，我毫不能让我的宝堕入月经曲解的坑里，因而立刻、马上给大家支配上了这篇月经科普。话未几说，我们走起！  
曲解一  

对于月经是甚么，最常听到的即是“身材排毒”的说法，但是真的是这样吗？  

实际上，月经能够看做是一个伤口愈合与撕裂的进程，要从子宫内膜开始说起。  
子宫内膜是覆在女性子宫外部外表的一层膜，每月都在为迎承受精卵而时辰待命着，持之以恒地加厚本人。直到顺利包裹住受精卵，子宫内膜才开始逐步演变为胎盘的一部份。  
假如子宫内膜没有等来受精卵，跟着体内雄激素程度的升高，它便如没了撑持的城墙个别轰然倒塌。  

从子宫内膜的加厚到剥落、流血，造成的一个周期，即是所谓的月经。这样来看，月经只是一种正常的生理景象，排出的不是“毒”，是子宫内膜啦！  
但是，作为一种正常的生理景象，月经的存在又不太“正常”。它往往会惹起一系列连锁反映，对女性的身心形成不小的影响，也是派派接上去要跟大家具体唠唠的内容。  
曲解二  

月经对女性的影响，阵线可拉得过长了。在月经前，假如你忽然感觉表情焦躁不安、无心任务或学习，那可能就是经前综合症（PMS）在作祟，而不是在作天作地！  

经前综合症往往会在月经行将帮衬的前两个星期，跟着荷尔蒙产生周期变动而来，对女性的身心形成多重影响。  
1  
经前综合症之情绪篇  
焦虑、情绪不稳等  
女性体内的次要激素含量会在经期前7-10天发生巨变：孕激素和雌激素大幅降落，拉着血清素也开始降落，致使女性“由内而外”地烦躁不安，就像火山同样一点就燃。  

而这类激素的变动，女生本人是很难抗衡的，假如你身旁的女孩子能在这个时代仍旧心静如水，那可真是一种极致的和顺了~  
2  
经前综合症之肌肤篇  
阿姨痘众多成灾  

经期前，咱们体内的雌激素程度降至低谷，雄激素便弹冠相庆，还叫来了老敌人皮脂腺一同来庆贺，皮脂腺一嗨起来，痘痘便冒出来了。像派派这类不爱长痘的，每月都有那末几天会冒阿姨痘，难顶！  
3  
经前综合症之身材篇  
乳房疼痛、体重减少等  
月经前，身材激素变动还会促使乳腺组织增生收缩，催乳素也随之减少，就像给乳房打气同样，呈现的形态就会有点硬梆梆的，有时分还能摸到肿块。这些都是正常景象，不用适度焦虑。  

而且，由于激素变动，身材会有轻微水肿，再加之子宫内膜的增厚，体重就会涨一点，不用耽心是你长胖了哈！  
针对上述经前综合症，无效减缓的办法仍是得多的，大家能够看看派派给大家搜集到的材料，而后选择本人喜爱的形式去做~  
1  
减缓经前综合症  
提前吃药调理激素程度  

经期综合症是因为身材激素变动致使的，那末经过适量的药物来提前调理激素程度就很机灵啦~至于需不需求吃药、能不克不及吃药、吃甚么药，都最佳征询专业医师之后再下抉择。  
目前市面上对比常见的药物是短效避孕药，能够无效进步雌孕激素程度，不只能减缓经前综合症，还能预防后续可能泛起的痛经问题。大家能够问问看适不合适本人哈~  
2  
减缓经前综合症  
放弃静止习气  

有不少试验证实，有静止习气的女生，经期综合症状对情绪的影响会轻得多。这是由于静止能够调理大脑皮质的兴奋和按捺进程，让你的精力放弃在愉悦的形态，反抗经期综合症带来的焦躁不安。所以在经期到来以前，无妨试试外出静止放松表情吧！  
3  
减缓经前综合症  
及时调剂护肤模式  

经期前，要及时把护肤品调剂为温和、清新且控油的产品，让皮脂腺放弃疏通无阻。少了皮脂腺的配合，阿姨痘就不会那末猖狂啦~  
4  
减缓经前综合症  
放弃安康的饮食习气和作息习气  

最初一点能够说是陈词滥调了，放弃安康的饮食习气和作息习气，能够加强身材免疫力，进步咱的“硬实力”。还能为肌肤发明良好的生存环境，增加阿姨痘的发生，能够说有百利而无一害。  
曲解三  

盼星星盼月亮，终于盼来了大阿姨，经前综合症有所收敛，但是，更加可怕的痛经迈着繁重的步调正在走来。  

短暂以来，痛经的女孩子都被冠上娇气的帽子，但是事实真的是这样吗？  
1  
经期那些事  
痛经  
《原发性痛经指南》数据显示，90%的女性有着痛经的困扰，看来痛经根本上算是一切姐妹的独特懊恼。究竟有多痛呢？个别会分为三个疼痛等级，派派用对比形象的比方来展现一下痛感水平。  

所以说，痛经真的不是矫情，它是病！在医学上按照病理差别被划分为两大类，即原发性痛经和继发性痛经。  

原发性痛经个别在女性初潮2年内就会“展露头角”，不会伴有其它疾病的发生，日常糊口中经过一些护理措施能无效减缓。  
继发性痛经可能与一些潜伏的盆腔病理相干。假如你之前历来没有痛通过，某一次月经期间却发生了异样的疼痛，倡议立刻马下来病院，追求专业人士的帮忙为先！  
2  
经期那些事  
月经量大  

除了痛经，部份法宝可能还会见临月经量大的问题。假如你的月经量始终得多，那可能和你的集体体质、遗传等要素无关，不用适度耽心。这种宝们不只要破费更多金钱和精神去保护，有时乃至会给日常糊口带来影响，不时刻刻都在耽心本人有无侧漏，还真有点烦人！但若你是忽然性的月经量增大，那就要斟酌是否内分泌失调乃至生病了，及时去病院看看。  
不外别耽心，有派派在，痛经、月经量大的问题，咱都有解决之道！  
1  
改良经期那些事  
局部热敷、多喝热水等  

针对痛经的女孩子，局部热敷能经过更高的温度减速血液循环、放松肌肉，从而加重子宫痉挛、减缓疼痛。固然，假如你感觉喝热水能让你舒服一点，那也是不错的选择哦~  
2  
改良经期那些事  
吃止痛药  
最简略的痛经改良办法固然就是吃止痛药啦，咱们日常能见到的止痛药，好比布洛芬这类，大可能是非甾体类抗炎药，不拥有成瘾性。它次要经过按捺前列腺素的分解来缓解疼痛，能够说是隔靴搔痒了。不外非甾体类抗炎药对肠胃安慰大，不倡议胃欠好的妹子尝试哈。  
除了止痛药外，前文中提到的短效避孕药也是很好的选择，留意最佳提前吃哈~详细吃啥，请按照集体状况征询医生哦~  

至于“止痛药会上瘾”的这个争执，就像喝水是为了止咳，止痛药就是针对疼痛的呀，谁没事会每天吃止痛药，所以哪来的上瘾一说嘞？  
3  
改良经期那些事  
放弃安康的饮食习气和作息习气  
和改良经前综合症的形式相似，月经期间也能够适量做一些瑜伽之类的舒缓静止，既能调理情绪又能升高痛感。不外要留意尽可能增加激烈静止，谨慎过犹不迭哦~还要放弃短缺睡眠、留意防寒保暖，让身材形态好起来，痛经天然就会加重。  
4  
改良经期那些事  
经期用品的多样化选择  

关于月经量正常的法宝来讲，能够按照月经量的变动趋向来选择卫出产品。以卫生巾为例，后期量多的时分能够选择夜用长款，前期量少则以日用短款为主。  
另外，选择合适集体状况的卫生巾材质也很首要。纯棉合适敏感人群，网面合适喜爱透气、量大的妹子，棉柔则合适量少且“抗造”的妹子。  
月经量大的法宝，除了卫生巾，还有卫生棉条、放心裤、月经杯等选择，都是很合适量大时使用的产品。假如大家想看具体保举的话，派派能够再出一期种草文哦。  
5  
改良经期那些事  
留意卫生，及时改换卫生用品  

经期要留意卫生，不论你选择的是哪一种月经产品，都一定要及时改换。尤为是量大的宝，他人俩小时换一次，你可能就要一个半小时换一次，防止侧漏，也更为安康。  
6  
改良经期那些事  
逐日用清水荡涤外阴  

最初这点也是为了让大家更欢快的渡过经期，天天用清水清洁外阴部份的血渍，不只能让外阴放弃卫生，也会更清新~不外，要留意是用“清水”荡涤“外阴”哦，由于阴道是有自净功用的，除非是医生倡议，不然私自使用私处荡涤液可能会破坏阴道的自净功用的。  
曲解四  

好不易熬过最苦楚的几天，想必不少妹子都开始跃跃欲试了吧？不外请哒咩，你肯定你的身材情况合适嗨起来了吗？  

经期当时，咱们的身材还处于一个“平台期”，需求一些时间让阿姨完全冷静上去，也是为了给身材一个缓冲的时机。  
1  
经期后那些事  
经期淋漓不尽  

关于那些大阿姨“超长待机”的法宝们来讲，最初几天老是局促不安的，阿姨巾垫或者不垫，这是一个问题。垫吧，它能够好几天都干洁净净，不垫吧，它往往会给你一个忽然的惊喜，搓内裤支配上吧！  
2  
经期后那些事  
失血性缺铁  

除了下面阿谁使人纠结的问题外，有些体弱的女孩子可能还会泛起失血性缺铁的症状，偶发性头晕、面色惨然，和阿姨期也是非亲非故的。  
有以上情况的法宝们，就别焦急嗨皮起来，得加紧把身材情况“哄”好。  
1  
改良经期后那些事  
自测阿姨期是不是真的渡过  
之所以要进行阿姨期自测，既是由于需求记载经期信息以采集安康数据，也是作为判别本人是不是能够“放飞自我”的首要凭证。派派这边给出两条判别大阿姨是不是真的走了的规范~  

知足上述两条后，咱就能安心解放自我了~而关于经期淋漓不尽的宝，缘故次要有三个，一是经期精力压力过大，二是内分泌失调，三是妇科病。前两个缘故能够经过调理心态、作息来援救，妇科病则需求去病院解决问题。  
2  
减缓经后那些事  
食补  

而针对失血性缺铁的宝们，要及时增补身材内的铁元素，植物肝脏、绿色蔬菜、鲜枣都是很好的选择，大家能够从中挑拣1-2款多补补~  
哦呼，不知道有多少法宝已经有过这些“月经曲解”呢？踩坑不要紧，要紧的是始终踩坑，但愿这篇文章能助你跃过“月经雷坑”哦~就酱，我们下次见哈！