二十天减二十斤，两个月胖九十斤，中国演员也有“橡皮人”

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作为根本脱离理想的排挤世界，电影宇宙中的角色形状往往变动纷歧的，就算是同一名演员在不同的电影中为了剧情需求形状也能有极大的变动，身体即是其中最显著的一项。为了角色需求，演员能够暴饮暴食增重数十斤从规范身体变为大瘦子，也能够苦行僧个别减重数十斤形同干枯。


敬业的演员更是可以极限操作，在胖瘦之间重复横跳，阿米尔汗在拍摄《摔交吧爸爸》期间便奉献了一波逆天操作：在短期内增肥28千克饰演中年男主发福的形态，后又迅速减重增肌实现了男主青年时代肌肉健硕的戏份，这份拼劲令多少观众叹服。


而从来有着好莱坞“橡皮人”名称的贝尔更是极限，他在多部电影中千般折腾本人的身材，时而硬朗如牛，时而干瘦如枯木，他的养分师更是屡次严峻正告他住手接这样的角色以避免以及对身材再次形成挫伤。
为了角色需求而严格革新身体也是演员敬业精力的体现，然而国际部份小鲜肉没有那身腱子肉还非得贴着假肌肉充硬汉的风尚一度让大家对国际演员一度绝望，“瞧瞧人家，国际演员就不行！”如斯舆论其实是把小鲜肉和演员划上了等号，屈了一众好演员，实际上我们本人的演员里也不缺既有演技又能享乐的“橡皮人”。
张家辉：最硬汉
假如说一定要选出一名为了角色而逼出好身体的演员，非张家辉莫属。


在46岁的年岁，用时九个月，天天训练6-7小时，在健身室练晕过3次！这是张家辉在《激战》中交出的完善答卷。


《激战》的故事框架其实不别致，一众猛男的肌肉倒成为了一大亮点，其中张家辉的身形变动最使人吃惊，乃至有观众在观影后还在疑难张家辉的身体是真的吗，毕竟他以前的形象也都是瘦瘦的一小只，当初却有一身爆炸般的肌肉。


张家辉的身架自身就小，也没有多少脂肪，想要练出壮硕的身形难度极大。天天除了要在健身房熬炼肌肉以外，更首要的是进行饮食管制，“后来戒油、盐、糖等，起初要逐日吃20-30个鸡蛋白来减少蛋白质，因为吃太多蛋白质，令小便呈现泡沫尿，冲水要冲几回……差未几到拍摄前只吃3天白饭，靠碳水令肌肉收缩。到最初阶段还要脱水，每次喝水都只是湿湿嘴角，榨干身材里的水份，令肌肉线条更为凸显。”


虽然无奈得知详细的训练名目，然而据张家辉透露，他和彭于晏都是根据规范健美静止员的训练形式进行高强度训练，“肌肉看起来是很酷，然而这样的训练形式真的很风险，关于肾脏和身材都是考验。”
而张家辉在《激战》后回归到正常糊口节拍，很快就消去了一身的肌肉，毕竟近五十岁的他维持这一身肌肉失实是熬煎，可能也正像他自己说的那样——“一辈子有一次就够了。”
臧金生：最辛勤
张家辉苦练9个月，躯体和意志都被推到了极限，他是最辛勤的吗？并非，最辛勤的非臧金生莫属。


提到臧金生的名字得多观众其实不相熟，然而关于80、90后的敌人来讲，老水浒传中的鲁智深一角一定不生疏，臧金生在1998年的央视版《水浒传》中凭借着共同的形状和精湛的演技塑造了一个惟妙惟肖的鲁智深形象,只管水浒传是群像故事，然而毫无疑难臧金生版粗中有细、豪放可恶的鲁智深绝对是央水中最出彩的角色之一，乃至能够说是目前荧幕最佳的鲁智深。
臧金生的身形完善的诠释了甚么叫胖大和尚，膀大腰圆孔武无力，但是观众殊不知道臧金生为了这魁伟的身躯吃了多少苦付出了多少致力。


1996年，张绍林抉择重拍《水浒传》，动静一出，各路人马都慕名而来但愿谋得一个本人喜爱的角色，37岁的臧金生也不例外，他奔着鲁智深而来。
面试时，身为导演的张绍林以为眼前的臧金生面相上是有鲁智深的韵味的，然而臧金生太瘦达不到鲁智深的“吨位”规范，虽然说他有一米八三的身高，但体重却只要一百七十斤。


臧金生闻言，立即立下军令状——给他两个月的时间让他增肥，假如达不到鲁智深的规范立马走人绝无二话！
阿谁年代的前提限度，增重没有专业的指点，没有迷信的方案，没有平衡的饮食，臧金生就凭着一股子干劲敞开了吃喝，除了啤酒和牛奶，天天还要吃十余个鸡蛋，每次吃饭的时分，都是用盆来替代，增肥到最初，上厕所、系鞋带等大事都显得非常难题。
猛增重身材必定出问题，不安康的饮食作息很快让臧金生吃了甜头，他由于甲状腺肿瘤被送进了病院做了手术，为角色影响到本身安康，应该保持了吧？


然而！对艺术的寻求是无止尽的！
臧金生持续增肥，两个月的时间，他的体重从170斤飙升到了260斤，硬生生增了90斤肉在身上。
此情此景，导演张绍林一拍板——你就是鲁智深了！事实证实，臧金生的抉择是对的，《水浒传》大火，鲁智深一角同样成为臧金生演员生涯的最顶峰。而被问到如斯增重重大影响身材安康是不是后悔时，臧金生的回答透着老一辈的执着和寻求——


张译：20天减重20斤
即便有专业的团队进行辅佐，演员增重或减重都要有一定的时间，不克不及苛求演员在极短的时间里真的像橡皮同样恣意改动本人的外形，这必定会对身材形成重大的影响，而张译即是其中一名。


张译在张艺谋执导的《一秒钟》里饰演一个逃犯，不远万里，只为遇上一场电影，去看影片中女儿一秒钟的形象。为了塑造好张九声这个形状肥壮，心如盘石的逃犯角色，张译用了二十天减重二十斤，将本人变为阿谁一路奔走而来孱弱疲乏却坚决着要看女儿一眼的父亲。


为了更好贴合角色，张译选择了最简略也最难的办法疾速减重——不吃饭。


天天简直只要水和一小口黄瓜，硬是把本人饿到脱相的张译衰弱到乘车久一点都要人扶持能力下车行走，关于本人的玩命行动，张译也劝诫观众仍是要迷信公道的饮食搭配和静止达到减重的成果，万万不成自觉的节食来减肥。
任贤齐：最憋屈


任贤齐绝对是最憋屈的“橡皮人”，由于其余演员的增重虽然辛勤然而最初都能结出成功的果实，高下也能播种一个劳模的名称，而任贤齐却白白的增重了一回。
作为实力派演员，任贤齐在接下《跑马》后，为了角色需求也开始玩命增重，春秋已到半百的任贤齐也真是拼了，为了演好角色硬是增重到200斤，实打实的变为了大瘦子。


惨剧的是，电影《跑马》由于导演钮承泽的问题剧组间接解散，半路夭折，任贤齐算是白胖一场，五十多岁的任贤齐为了安康斟酌只得拼命减肥刷脂把体重再降上去。
而让人肃然起敬的是任贤齐其实不打算保持，他曾经买下了电影版权，抉择本人当导演把《跑马》，任贤齐在节目访谈中透露仍有一些镜头需求补拍，这也就象征着他可能还要再胖回去！


从瘦到胖再到瘦，再从瘦变回胖补拍镜头，完结后再减上去。两个循环的胖瘦变动关于曾经是高龄的任贤齐来讲是极大的考验，他对华少回顾增肥时的阅历，非常苦楚：“我很苦，你知道吗？吃的时分想吐，由于塞太多了，胃酸顺流。”
如斯看来，任贤齐最憋屈“橡皮人”的名称当之有愧。