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许多美国人不知道如何哀痛。当面临微小的损失时，咱们会耸耸肩，强制本人下床，而后牢牢捉住任务糊口的脚手架，顷刻不离手。这类踊跃进取的态度会危及咱们的安康和幸福。而高绩效人士乃至可能选择以斗士的姿势，强悍地渡过人生中最苦楚的时代，直到本人轰然倒下，成为一堆瓦砾。
不会哀痛，是一个史诗般的问题，尤为是当数百万美国人堕入悲哀的时分。在这场新冠疫情期间，咱们失去了太多：亲人、不乱、平安、构造和对体系的信赖。我所称的“大悲哀”促成而且在持续助推席卷全美的“大辞职潮”（Great Resignation）。
作为一位为高绩效人士办事的心思学家，我常常帮忙那些正在阅历世间悲苦的企业家从新设定优先事项。有一名客户在一家医疗保健公司里做高管。在接连遭遇重创后，53岁的他心脏发病作了。侥幸的是，他会没事的。我正在帮忙他在一段艰巨的旅途中择路而行，而不是再次全身心肠投入到任务之中。经过他和其余人，我看到哀痛情绪是如安在不经意间奔涌而出的。被压制的能量会致使激动的抉择、安康应战、体重减少和情绪疲倦。
高绩效人群不会等闲屈从。他们往往以斗士的姿势阅历哀痛，进而面临情绪疲倦和身材解体的危险。关于成绩卓着的人来讲，哀痛带来的应战之一是，没有甚么能够抗争的了。没有药物医治或特殊饮食可供尝试。没有更多的专家预定或书籍可读。抗争完结了，失去强制人们投诚。
那些投入少量时间任务的人，到头来会质疑一切这些致力面前的目的。当澳大利亚的和缓医疗护士邦尼·韦尔为病笃之人提供征询时，她记载下了他们临终时的顿悟。在《临终者的五大遗憾》（The Top Five Regrets of the Dying）一书中，她暴-露了一个症结的遗憾，那就是任务太致力了。韦尔发现，许多病人都悔恨他们没有好好陪伴孩子渡过青春期，男性尤为“对他们破费如斯多的时间从事干燥反复的任务而深感遗憾。”
可悲的是，我也深谙哀痛的味道。在短短六个月的时间里，罹患癌症的父亲和自寻短见的哥哥接踵离世，我深陷悲哀而无奈自拔。有那末一些时辰，被悲哀包裹的我软弱不胜，就像我灵魂的皮肤被重大晒伤同样。如斯蹩脚的身心形态让我不合适持续在专业畛域出头露面。也正因如斯，我十分了解为何这么多人在“大辞职潮”中保持他们的任务。
当哀痛让你的糊口面目全非的时分，你的任务形式固然会随之改动。你可能需求分开一段时间，就像你可能会发现埋头任务的微小意义和价值同样。你也可能会辞职，选择自主守业。Intuit QuickBooks比来的一项钻研发现，2022年将有1700万美国人兴办新企业，而其中三分之一的企业将聘用员工。
我发现，做好下列这五件事件，关于高绩效人士应答哀痛情绪大有裨益。
不要越过，要深化
问本人一些锋利的问题。这类失去对你的职业自我发生了哪些影响？它是不是改动了你的做法或优先事项？你的自我是软弱的、受维护的，仍是曾经隐没了？你想怎么做？假如你感觉一股气力正在将你拉离日常任务，就务须要悉心领会你正在被拉向哪里。它是否一种更具发明力、更为兽性化、不那末繁杂、更具守业精力、更为使人欢快的任务？
发明一个哀痛出口
走出你的日常糊口，由于正常的糊口不复存在。去徒步旅行，或者在海边糊口一阵子，或者临时为本人发明一种彻底不同的糊口。你为本人发明这个空间象征着你尊敬和抵赖一个事实，那就是所有都跟过来纷歧样了。
发明意义
悲恸的胜利人士需求弄分明如安在不失去职业自我的中心部份的状况下，表白他们的新见地、更深档次的专一或心田中更柔软的那一面。在某种水平上，创立新企业或成为企业家，也是为本人的人生发明更多的意义。
寻觅深陷哀痛的其余人
在教堂或丧亲集团中追求慰藉和反对，或者与那些失去任务、失去共事和指标的人交敌人。假如你是雇主，就无妨为本人和员工发明这些空间。
建设一份新遗产
许多高绩效人士都是企业家。与其把时间花在构造化的任务上，不如从新发明你的任务糊口，以尊敬你在阅历哀痛后终究成为的阿谁人。改动你的构造和脚手架，创立你本人的零碎和平安场合。
窃认为，咱们需求在体验美好人生的同时，安然面对世间悲苦。哀痛并非一件需求极力防止或匆匆渡过的事件。偏偏相同，哀痛让咱们无机会为更多的高兴和意义开拓空间。并且咱们彻底没有须要以强者的姿势来做这件事件。（财产中文网）
本文作者谢里·沃林（Sherry Walling）博士是一名临床心思学家、演说家、瑜伽教师和企业家。她的播客ZenFounder被《福布斯》（Forbes）和《守业者》（Entrepreneur）杂志称为“必听播客”。她是Intuit公司为企业家发动的Early Start流动的参谋。著有《如何运营你的企业而不被它把持》（How to Run Your Business Without Letting it Run You）等书籍。她的旧书《触达两个世界：如安在失去的景色中寻觅但愿》（Touching Two Worlds: a guide for finding hope in the landscape of loss）行将出版。
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译者：任理科 |
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