“大暑到，伏补不克不及少”，不管贫富，常饮“4宝”，清新过夏不苦

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明天就是三伏天中最热的大暑了，往年的三伏天算得上是加长版的了，一共有40天，天天都是40度以上的低温，真实是热的人喘不外气，更别说大暑了，长期吹空调吧虽然不出汗但也是混身没力气、没精力，吹风扇吧全是热风还不如不吹，终日都是满头大汗，还常常口渴，真实是苦不胜言。

老话说：“头伏不算热，大暑正伏天”。大家一定要做好降温任务，多喝水，不要适度贪凉（常常喝冷饮、没日没夜地吹空调），虽然温度是降上来了，但对身材会发生一定的影响。那末就有敌人会问了，有甚么方法能较好地增补水份以及清凉降温呢？

“大暑到，伏补不克不及少”，不管贫富，常饮“4宝”，清凉降温，苦夏清新不受苦！
“4宝”
一、绿豆水酷热的天气令人表情焦躁，腻热的空气使人窒息，就算是坐着不动也是混身冒汗，作为我国官方传统的清凉佳品——绿豆水在这时候候起到了相当首要的作用。

绿豆属于五谷杂粮之一，是用适当的绿豆与清水熬煮而成，清新的口感，不甜不腻，每次多熬煮一些，喝不完就放冰箱，天热的时分就喝上一些，凉快无比，留意在大暑期间饮用不放入任何糖类，对身材更好！

二、云台冰菊茶菊花茶早在唐代时代就被当成清凉茶饮，距今已有2000年的历史，即使是最热的大暑也能较好地发扬本人的作用，清凉甘爽，降温舒爽，及时为身材增补短缺的水份，闲暇时就喝上1-2杯，对身材有益处。

作为焦作着名的怀菊之一，寒而不凉是云台冰菊独有的质量，非常合适伏天饮用，加之上乘的质量及昂贵的价钱备受各大爱菊人士的喜欢！

云台冰菊上千亩种植基地的脚下是冲积平原，这里的土壤肥力较强，不必额定施肥，花农纯人力悉心栽培，怒放的菊花纯手工采摘，传统的晾晒形式及繁杂的烘干方法，独特培养了最绿色、最原生态的云台冰菊，绿色食物标记就是最佳的证实。

干花花朵小且滋味鲜醇，冲泡不容易落朵。沸水冲泡7分钟后，气息低垂鲜爽，花朵绽开，非常精美，茶汤晶明明澈，搭配青绿的叶底，娇艳动人，入口清冽甜美，顺滑清新，喝完齿颊留香，耐人寻味，十足的清凉感迎面而来，实属夏日中的黄金搭档！

三、荷叶水因为伏天温度较高，空气又枯燥，出汗较多，增补水份是最首要的，这时候无妨试试荷叶水，荷叶要选择7-9月份之间产出的，荷叶片大的，这类的质量最佳。

沸水冲泡后闷5分钟，冲泡好的茶汤亮堂微绿，清爽微苦的味道，动物的幽香，喝当时瞬间容光焕发，神清气爽。按照本人的爱好，放温后再喝最佳，也可放凉后翻入冰箱冷藏后喝，这样口感更佳！

四、洞庭碧螺春碧螺春属绿茶，早在隋唐时代就盛名远扬，是我国传统的茶饮之一，种植于姑苏市的西洞庭山及东洞庭山，故叫做洞庭碧螺春。洞庭碧螺春素有“高冷”绿茶的名称，即使是酷热的伏天，只有喝上一杯，便能混身清凉舒爽，一身轻松。

碧螺春条索卷曲，似螺旋，葱绿的色泽富裕生机，用80度的热水冲泡后，清甜的花果香，芬芳四溢，一根根嫩芽在水中彻底皱缩，萎靡不振，茶汤透亮，入口味道鲜美甜美，鲜爽无比，喝完满口留香，久久不会散去，有限回味！

大暑期间温度较高，不论有钱没钱，除了多饮“4宝”，也要留意油腻饮食，少吃清淡、辛辣食品，多吃青菜瓜果，加重低温给大家带来的担负！