对高血压最有用的5个穴位，天天坚持推拿，成果堪比降压药

石泽丰

患了高血压，就要毕生服药，欠亨过吃药把血压降上去的话，中风、冠心病等一系列心脑血管问题就会找上门来，带来生命风险。
所以，关于高血压患者来讲，降血压是第一首要的事。
不外，除了吃药外，不少西医穴位推拿法，也拥有一定的辅佐降血压成果。
经过按、摩、推、拿、揉等不同的举措安慰人体的穴位，可畅通经络，调剂气血阴阳，改良血液循环，促使血压恢复正常程度。
明天就来分享5个拥有很好降压成效的穴位。

1、百会穴百会穴，又称“三阳五会”，是手足三阳、督脉与足厥阴肝经的交会穴。百会穴拥有平肝潜阳、镇肝熄风之成效。推拿百会穴可以调理微血管的舒缩功用，解除小动脉痉挛，从而达到降压作用。
百会穴在人体头顶正核心，经过两耳角直上连线中点，就可以找到这个穴位。

推拿指法：
指腹垂直按压于穴位上，以穴位为核心；有节拍按压柔柔，力度从轻到重，以局部酸胀为好；每次推拿6分钟，逐日迟早各进行1次。2、曲池穴曲池穴，为手阳明大肠经的合穴，曲池有祛风止痛、清热解表之功。曲池穴可以调畅阳明经气血的运转，故而发扬其平肝潜阳的成效。推拿曲池穴，可经过改良血管内皮功用，缓解动脉粥样软化过程，进而发生降压作用。
曲池穴在手肘上，正坐、曲肘，肘横纹外真个凹陷处即为曲池穴。

推拿指法：
指腹垂直按压于穴位上；以穴位为核心，有节拍按压柔柔，力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为好；每次推拿6分钟，逐日迟早各进行1次。3、合谷穴合谷穴，为手阳明大肠经原穴，是气血运转的首要枢纽。推拿合谷穴可以和谐气血、通经活络、行气开窍、慌张安神，对痛症、热症、神志疾病等有较好疗效。
合谷穴位于手上，把一只手张开，将大拇指竖起来，用拇指两头的指横纹对着另外一只手的虎口地位处，拇指向下一按，拇指尖点到的那一点就是咱们要找的合谷穴。

推拿指法：
指腹垂直按压于穴位上，以穴位为核心，有节拍按压柔柔；力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为好；每次推拿6分钟，逐日迟早各进行1次。4、太冲穴太冲穴，为足厥阴肝经的输穴、原穴。太冲穴拥有平熄肝风、健脾化湿、活血止痛的成效，为医治高血压病的根本穴。安慰太冲穴有改良血压的成果，非但与临床一些降压药降压效应相仿，并且疗效个别更耐久。
太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部以前凹陷处。

推拿指法：
指腹垂直按压于穴位上，以穴位为核心，有节拍按压柔柔；力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为好；每次推拿6分钟，逐日迟早各进行1次。5、足三里穴足三里穴，是足阳明胃经的要穴，拥有调节脾胃、补中益气、通经活络等作用，此穴自古以来就被以为是治百病、保健强身的名穴。推拿足三里能够调理肠胃功用，按捺神经兴奋，升高血压，始终以来被用于医治高血压病。
足三里穴位于腿上，采取正坐姿态，用一只手的掌心按准膝盖的顶部，中指下伸的顶端，向外一横指就是穴位所在。

推拿指法：
指腹垂直按压于穴位上，以穴位为核心，有节拍按压柔柔；力度从轻到重，以局部酸胀、皮肤微红为好；每次推拿6分钟，逐日迟早各进行1次。最初需求提示大家：穴位推拿只是作为降压的一个辅佐伎俩，短暂坚持可奏效果，但不克不及替代药物，正在服用降压药的患者千万不克不及私自停药。

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