孙艺珍秀的不是妊妇餐，是恋情啊！

黄色潜水艇

孙艺珍比来在社交平台上晒出了她与丈夫玄彬的双人餐日常，大家再次被一骑绝尘CP甜到了！从相爱到结婚，再到如今降级成为了准父母，这样仙人恋情谁不艳羡呢？


光 是想象他们两集体坐在一同用餐的场景，脑海中就曾经脑补出了偶像剧般的美妙画面，毫无疑难他们诠释了恋情最美妙的样子。 数十年如一日放弃着好身体的两人，每日三餐的饮食也至关安康。




从孙艺珍分享的照片中能够看出，两人的餐食荤素搭配养分平衡，餐食的份量适中，品类十分丰硕。


三月结婚六月就发布了怀孕的喜讯，孙艺珍和玄彬婚后的甘美糊口显而易见，粗劣的摆盘和双人碗筷的摆放也都表露着幸福，怀孕后的孙艺珍天天感触着身材的变动，她的饮食不只看起来很迷人，也增补了多种养分元素。




过来孙艺珍也很乐意与大家分享美食，坚持安康糊口习气的她，为了维持好的身体，会经过静止来损耗热量，她始终坚持练习普拉提，而且拿到了TRX讲师资历证，安康的饮食与静止的习气让她从未有过身体走样的时辰。


孕期的孙艺珍形态至关不错，大家曾经急不可待想要看到她和玄彬宝宝的样子了。两人所分享的饮食也让大家留意到，对自我身体办理有着一定要求的明星们，在饮食方面也尤其重视。




往年爆火的恋情喜剧《社内相亲》中的主演金世正曾为了拍剧就进行了减重，靠着减脂餐在23天内胜利减掉了10斤，她以安康的饮食形式来瘦身，有法则的饮食习气比集中吃或不吃更易减重。


视频中的她粗劣的小V脸明晰可见，经过安康饮食来减重没有想象得那末难，仍是对比容易做到的。饮食上她选择低热量的食品，早饭吃苹果，或喝点酸奶，午饭或晚饭选择低脂的牛肉，鸡胸肉沙拉或三文鱼，再搭配些小番茄车厘子或坚果类的安康零食来减少饱腹感，并配合黑咖啡来去水肿，这样坚持上去，也能达到疾速瘦身的成果，既不必受饿，也不会让身材遭到挫伤。






加入浪姐3的阿娇瘦回了颜值巅峰，瘦了20斤的她除了由于是高强度的任务原因外，还有本人的安康饮食法，她回绝了各种美食引诱，经过吃安康的食品和静止熬炼来办理身体，在她的餐食中，饱腹感强低热量的紫薯出镜率十分高。


李若彤饰演的小龙女不得人心，她的好形态也让得多人感觉可望不可即，坚持静止的她饮食构造非常简略，平时在静止之后她会自制安康的零食，酸奶中参加无盐的杏仁、腰果、奇亚籽、陈腐瓜果等，这样的零食吃起来厚味也不会给身材减少担负，难怪姑姑肌肤紧致身体窈窕。


风行寰球的健身博主帕梅拉，崇尚吃得安康练得开心，她喜爱不加工的自然食物，喜爱甜食的她会选择天然甜味的食品，这些未被适度加工的食品不只安康还极大知足了她的味蕾。


瘦身餐也能够吃出幸福感，主食能够选择饱腹感强的高膳食纤维食品，以细粮面或红薯为主，搭配蔬菜汁一同食用。




燕麦粥是不少想要瘦身人士的早饭首选，能够在其中参加本人喜爱的瓜果，抗氧化而且养分短缺的莓果类就是不错的选择。




自我身体变动简直是每个女生都会关怀的事，关于体重有一定的寻求也无可非议，但不克不及自觉节食，任什么时候候安康饮食都是十分首要的，以就义安康为代价的减肥没有须要，并且容易对身材形成不小的影响，IU李知恩就曾在综艺节目中说过由于对本人身体要求太高而患上了暴食症。


李知恩管制不了本人不停吃货色，并非由于饥饿，而是感觉身材很充实，重大时乃至没无力气，她只想吃货色和睡觉，体质也因此变差了，起初她踊跃配合医治才改良了这样的情况，虽然讲起这件事时她显得云淡风轻，但其中苦楚的情绪和身材感知她都深有领会。所以不用在身体方面给本人过大的压力，在不自信中堕入万劫不复的深渊，以安康的形式按部就班地去调理才是正解。


在《女心思师》中饰演汤莉莉的菅纫姿，也聊过本人得暴食症的阅历，曾因糊口和任务压力太大的原因她有过暴饮暴食的阶段，又因上镜需求她进行了节食减肥，这样两个极真个形式给她的情绪形成了很大的负面影响，起初她追求了正确的医治形式，恢复了正常的饮食，而且健身静止，做所有可以让本人开心的事，才从中走了出来，可以以踊跃的心态去面对每一个天。


有一段时间身形备受注目的歌手邓紫棋，曾参加过减肥的行列，吃任何食品时她都会在白开水中涮一下，等于吃进去的食品都毫无滋味，一段时间后她乃至感觉糊口也枯燥无味。起初在饮食方面她再也不奢求本人，寻求安康的糊口形式。想吃容易发胖的食品时，她会在脑海顶用“拖延政策”来过度管制本人。其实任何一种体型的女生都有属于本人的美，不要只活在他人的期待中，放弃良好的心态，在饮食上有一定的自控力，仍然能放弃本人的现实身体。


选择经过减重来寻求美是每集体的权益，但条件是要以安康的形式，公道布局饮食，过度静止，短暂自律的坚持，你会发现一个纷歧样的本人。
协助：Teresa/图片来源：视觉中国、新浪微博