维生素不足症一览表，对比对于自查一下，看看本人缺甚么，倡议保藏

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咱们的身材包孕了40万亿到60万亿个细胞，不同功用的细胞组成为了器官和组织，维持身材的成长、发育离不开各类养分素，其中就包孕维生素。
虽然维生素在体内含量巨大，但却是不成代替的，对咱们的成长、代谢、发育有首要作用，在物资代谢中也起着很首要的作用，短少维生素可致使重大的安康问题，适当摄取维他命能放弃身材强壮和安康，过量的维生素可致使中毒。
维生素的品种有得多，不外整体分为两品种型，分别是脂溶性的和水溶性的。
脂溶性维生素：其中包罗维生素A、维生素D、维生素E和维生素K。
水溶性维生素：其中包孕的品种有维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B十二、烟酸、泛酸、叶酸、生物素、胆碱，还有常常提到的维生素C。
不同的维生素有不同的作用，人体不足时所表示出来的症状也纷歧样，明天医生向大家分享卫生所不足症一览表，倡议理解一下，以便于泛起相应的症状时可以及时增补。
维生素不足症一览表，对比对于自查一下，看看本人缺甚么，倡议保藏


















置信大家都理解了维生素的首要性，增补维生素最佳的办法就是食疗，只有大家留意饮食平衡，荤素搭配，个别是不会不足维生素的。