健身打卡自拍帖，争夺一周6更

我是马甲

尽可能一周6练
生病/阿姨除外
比来都是5点多去的健身房
发现人巨多
大家都很卷…
今日打卡
跑步35分钟，撸铁30分钟（臀）
晒自拍能够给我能源~

beifeng1993 · 发表于 2022-7-29 10:36:11

丑陋~

风莞楠溪 · 发表于 2022-7-29 10:50:33

5点多。。。

yxl2001201207 · 发表于 2022-7-29 10:55:12

这个星期最先一天4点多就开练了…

mm1688 · 发表于 2022-7-29 11:01:52

丑陋，需求引见对象吗？

yaorui · 发表于 2022-7-29 11:07:34

在一切的人类里
我最拜服的就是那种
早睡早起

chuzhijun · 发表于 2022-7-29 11:10:58

真早啊，你开练的时分我才睡4个多小时。

冰激凌喷嚏 · 发表于 2022-7-29 11:18:13

同拜服，我感觉他们不是人
……是神。

冒险岛 · 发表于 2022-7-29 11:29:36

我4点多去健身房的时分发现曾经都是人了，4-5点是顶峰，6点先人就显著少了…

江湖河 · 发表于 2022-7-29 11:37:40

我睡的也早，个别9-10点睡

yuyy027 · 发表于 2022-7-29 11:52:25

古代人晚上9点睡觉的那真是。。。（能说变态吗

wasa111 · 发表于 2022-7-29 11:56:54

哇这么多神啊

fswxf · 发表于 2022-7-29 12:10:17

我感觉象自虐多点

陈楚楚 · 发表于 2022-7-29 12:18:40

没有觉得楼主太瘦了吗？还要这么早练啊
坛子里有个 7 点下班还嫌早的。。。哈哈哈

√詠吥放弃√ · 发表于 2022-7-29 12:26:54

一天上去9点当前是自在的时光啊，怎么舍得扔掉手机去睡觉

redearther · 发表于 2022-7-29 12:37:08

醒的早天然困的早啊

qqyb · 发表于 2022-7-29 12:48:36

我早练次要是由于没时间…

mose · 发表于 2022-7-29 13:03:16

幸福得像个宝宝~哈哈

ssrwb · 发表于 2022-7-29 13:12:08

我认为是下昼5点，看了评论才知道是早上。。。

妙不可言 · 发表于 2022-7-29 13:21:47

我和你同样彻底熬不了夜了

李华 · 发表于 2022-7-29 13:36:37

我天天十点睡六点天然醒。。。

crazylvzi · 发表于 2022-7-29 13:48:02

我小孩七点半睡觉。。我能够幸福两个半小时而后十点睡哈哈哈哈哈哈

shoushi · 发表于 2022-7-29 14:02:53

版主小孩儿，你这身体很不错呀！

Angel23 · 发表于 2022-7-29 14:12:48

版主真的使人钦佩，健身就需求毅力

阿民 · 发表于 2022-7-29 14:27:33

健身一小时不带出汗的啊？
版主你折身体。。。还健身？
而后还早上5点冲到健身房。。。咱们瘦子真的没生路了

turlymoney · 发表于 2022-7-29 14:42:23

周五打卡
明天睡过头了，6点到的健身房，来不迭撸铁，就做了40分钟椭圆机

lucychangym · 发表于 2022-7-29 14:56:16

明天6点到的健身房人就少得多~5点才是顶峰

qzxllp72 · 发表于 2022-7-29 15:05:42

美观美观

飘零枫叶 · 发表于 2022-7-29 15:18:02

美观。楼主健身的次要指标是甚么？塑形？、减肥？好像都不需求啊。

tuotuobio2002 · 发表于 2022-7-29 15:22:24

据说健身也上瘾，像毒品似的，人体能发生一种“高兴激素”。
要减脂增肌啊~缓缓来吧

deffy · 发表于 2022-7-29 15:31:45

是会上瘾的我抵赖…

树叶也牙疼 · 发表于 2022-7-29 15:44:25

明确了，为了更上一层楼。坚持！

ab110 · 发表于 2022-7-29 15:59:07

我早上健身次要是没别的时间了…并且我一贯醒的早
我之前很胖的…

wangyang0806280 · 发表于 2022-7-29 16:05:51

这身体不需求减脂了，至于增肌就很难了，要上重量且饮食也要跟上，做无氧是个辛勤活。

普罗旺斯的树 · 发表于 2022-7-29 16:10:38

我也感觉增肌很难，佛系练吧…

WCYD2003 · 发表于 2022-7-29 16:23:16

这个设法就对了，一定要佛系，反正指标又是加入竞赛。
我的座右铭就是，在不受伤的状况下坚持30年，就是最牛逼的。

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