名老西医的柔筋术，调气血、养脏腑！天天几分钟，赶走一身小故障

陈纲

柔筋摄生
国度级名老西医吴中朝吴老年近七旬，但体魄非常强壮。谈及他强体健身及摄生的心得，吴老婉言他十分注重柔筋。那如何柔筋摄生呢？

节目一收场，吴老就向大家展现了手持6千克的哑铃做仰卧起坐。吴老引见，他天天出门双腿都会各绑2千克的沙袋，从家里骑自行车下班，另外，他每周还会游泳2-3次，每次游2500米。



吴老表现，柔筋既是他的摄生心得，也是他在临床治病时十分重视的一点。
吴老提醒大家，他所指的筋并非大家个别以为的肌腱、韧带，而是西医所讲的经筋，其中还包罗了肌肉。



经筋泛起问题，在外能够致使躯体和四肢的疾病，如颈痛、腰痛、膝腿痛等。

在内，一些脏腑疾病也与经筋伤损有着亲密的分割，由于经筋的循行线路与12正派的循行线路是大抵相反的，只是掩盖的规模更为普遍，因此各种脏腑疾病（尤为是慢性的脏腑病）就容易在相对于应经筋循行区域泛起反映点，如泛起筋结、条索或者相干区域肌肉僵直等状况，吴老把这类状况叫筋性脏腑病。

此时，将相应区域的经筋问题解决，不只能解决经筋的问题，还能对相干的脏腑病起到事倍功半的医治作用，而假如不将经筋上的问题解除，即便脏腑失掉调节，症状也很难失掉完全减缓。
病例 ：经过吴老柔筋医治，改动简直瘫痪的命运
节目中来了一名吴老的患者，他已经混身疼痛，去病院反省始终无奈确认病因，在2007的时分全身瘫痪，无奈动弹，最初到北京找到吴老，被确诊为风湿性肌炎，通过两三年的医治，当初恢复正常，行为自动。

他老伴也泛起了腿疼、蹲下不克不及起的状况，因而在节目现场体验柔筋医治。
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经过针灸能够通顺气血，经筋也变得柔和，姨妈医治后，马上能够屈膝、脚贬低，症状也加重。然而吴老强调医治不是一次性的，需求坚持医治和熬炼，能力真正恢复。



吴老告知咱们，经筋的症状总的能够分为两个方面来讲，一个是医生在临床给患者做筋切诊的时分触诊：可摸到结节、条索或者肿块等异物，或泛起压痛感；
另外一个是患者的自我觉得：痛敏点、热敏点、冷敷点、局部拘挛，有时分还会泛起水肿。

针对中老年人最常泛起的脾胃病，好比胃满作胀或脘腹作痛、呕逆反酸、嗳气、吞酸、口臭、食谷不下等，也能够经过柔筋来调节。

吴老会在足阳明胃经、足太阴脾经以及人体面前的脾胃反射区上经过经筋切诊（按、摸、循、推）的形式找到经筋上有问题的地位。



经筋切诊
按、循：顺着经筋的循行线路按压摸：找到痛点或敏感点后，再扩张规模弹拨推：顺着经筋从下往上推点击下方视频，观看吴总是如安在经筋切诊的
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找到经筋问题后，又应该怎么经过自我按揉的形式达到柔筋调脾胃的成果呢？

吴老提示在家调节脾胃的柔筋法，要找准五个点、三个地位，留意三个要领。

找准五个点：痛、敏、挛、硬、碍（流动受限）找准三个地位：肚子、小腿前内侧、脊柱中段留意三个要领：掌按掌揉（大鱼际和小鱼际轻揉）、留意面积、脾胃温馨（不限度时间，感到舒服了就能停，能够迟早或者闲暇的时分按揉）。

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另外，吴老还自创了一套吴氏坤土柔筋操，合适大家在家做自我保健和调节。
第一节：望天抱月第二节：鲲鹏展翅第三节：仙鹤摇头第四节：摆布弯弓第五节：阴阳太极第六节：坤土升降第七节：神马跨鞍第八节：百川归海每一个节做4个8拍，整套操在6~8分钟内做完，会感到混身畅酣淋漓，有气血飞跃，乃至天人合一的觉得，此时经筋柔和，气血调畅。天天能够做1~2次。
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