最新钻研：补维D靠晒太阳，口服简直无用

雾一样的男人

世界上对维生素D增补剂的最大钻研发现，这类药丸其实不能避免骨折，并且不太可能提供与从太阳中获得维生素相反的益处。  
大约三分之一的澳大利亚人不足维生素D，许多人被医生倡议增补维生素D药片，这是我国最滞销的维生素增补剂。  
颁发在《新英格兰医学杂志》上的一项美国钻研标明，天天将皮肤袒露在一些阳光下反而会更好。  
这项被称为 “Vital “的大型钻研波及2.6万名中年男性和女性，发现维生素D药丸对大少数人没有甚么益处。最首要的发现是，维生素D增补剂不克不及预防骨质松散症，乃至在曾经有骨质松散的人身上也发现不克不及预防骨折。  
体内的维生素D在帮忙肠道排汇钙质方面起着作用，而钙质能加强骨骼。  
钻研人员还发现，维生素D增补剂不克不及提供从阳光中获取的维生素D的益处，其中包罗预防癌症、预防心脏病、改良大脑功用以及维护关节和眼睛。  
NEJM在颁发钻研后果的同时颁发了一篇社论，倡议人们住手服用维生素D增补剂。  
该社论的作者是Steven Cu妹妹ings，他是加州太平洋医疗核心钻研所（California Pacific Medical Centre Research Institute）的钻研迷信家。  
“医疗办事提供者应该住手筛查25-羟基维生素D程度或保举维生素D增补剂，人们应该住手服用维生素D增补剂以预防严重疾病或延伸寿命，”Cu妹妹ings博士说。  
“实验标明它们没有任何益处，即便是在维生素D不足的人身上。  
“除了极多数例外，好比那些在养老院里被褫夺了阳光和普通饮食的人，每集体都能获取足够的维生素D来维持他们所需求的功用战争衡。”  
你也能够从包罗油性鱼类（富含鱼油的鱼类）、鸡蛋和红肉的食品中获取维生素D。  
对维生素D有普遍钻研的南澳大利亚大学传授Elina Hypponen说，美国的钻研没有包罗真正不足维生素D的人，这样的人可能依然会从服用增补剂中获取益处。  
Hypponen传授说：”假如你能从太阳中天然和平安地获取维生素D，而没有晒伤的危险，那末你就不需求斟酌增补剂的问题。“  
“然而在人们重大不足维生素D的状况下，那末维生素D增补剂有时是须要的。”  
Vital钻研由美国国立卫生钻研院赞助，是在一个专家组钻研了维生素D增补剂的安康影响并发现简直没有相干证据之后开始的。  
Vital钻研增强了其余一系列的钻研名目，这些名目对维生素D增补剂的成效表现疑心。  
（本文版权为《澳大利亚人报》一切）  
Related