“立秋”将至：宁可不吃肉，这4杯摄生茶也要多喝，可清火润燥

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在8月7日，也就是本周日，咱们就要迎来“立秋”节气，这就标记着夏天行将完结，秋季正在逐渐退场。立秋之后，日照的时间会逐步变短，气温有所回落，但同时雨水也会连绵不绝，此时人们的会常常上火沉闷，且食欲也会大大升高。

在这个时节交替的时分，虽然说雨水有所增多，但气象却枯燥，因此咱们要在饮食上多进行一些调剂，尽可能油腻饮食，增加食用清淡、辛辣等食品。
而聪明的敌人们也在此时早早的在家中备上了4道清热下火茶，不只养分非常丰硕，对人体好处多多，且还能帮忙咱们泄火泄烦，平稳的进入秋季。

1、金银花茶
金银花又称“忍冬花”，怒放于三月初，其绽开开的花朵花蕾肥厚，花蕊成双成对，扑面而来的就是幽香怡人的花香味。

而金银花茶则是选用优质绿茶为茶胚，加上陈腐金银花窖制而成，其味甘、性微凉，自古以来就是清热下火的绝佳饮品，饮用价值极高。以金银花茶冲泡好的茶汤，汤色黄绿透亮，入口清凉甘爽，有消燥除烦之效，且还能减缓嘴唇干裂等。

2、云台冰菊茶
我国的花草茶品种单一，但要说泄火作用最好的莫过因而菊花茶了，在这个夏秋交替的季节，菊花茶堪称是应以而饮的花茶饮品。在我国泛滥的菊花品种中，产自古怀王府，也就是如今河南焦作的云台冰菊更是诸多老茶客的饮茶时的首选。

云台冰菊的质量极佳，是一款色、香、味皆为上乘的菊花，其从种植、采摘以及加工晾晒的进程，全由人工劳力而至，经由严格把控，只为培养优异质量。
不同于其它菊花，云台冰菊的干花硕大丰满，色泽明黄鲜亮，花瓣紧实有质感，以沸水冲泡后的冰菊，如同重生儿个别在水中皱缩开来，茶汤清亮，菊香四溢。

另外，云台冰菊中的维生素、菊苷、类黄酮等养分物资也远高于其它菊花，在初秋之时，多喝一些菊花茶，味道甜美鲜醇、清新十足，让你回绝上火、燥热。

3、胖大海茶
跟着夏秋交接之际的到来，气象也是愈来愈枯燥，许多人都会泛起口干舌燥、上火、咽喉不适等状况，这时候若是喝上一杯胖大海茶，可无效减缓不适感。

胖大海茶是梧桐科动物胖大海的成熟种子加工而成，因其次要栽培于东北亚等地域，故也称之为“安南子”。此茶性寒但清润，富含胖大海素、西黄芪胶粘素、戊聚糖等养分物资，对人嗓子有极佳的维护作用，适宜火气旺、嗓欠好的人喝。

4、山查茶
山查属于蔷薇科，其抗老作用位居群果之首，它的表面鲜红迷人，果肉肥厚，味道酸甜爽口，既能生吃，又能做果糕、做果茶，内含丰硕的养分成份。
山查中含有丰硕的氨基酸、维生素以及多种微量元素等养分，其味酸带甘、性质温和，且还含有较多的粗纤维，入茶饮用对人体好处极多。

在冲泡山查时，可适量的搭配陈皮、蜂蜜或是冰糖等食材一起冲泡，不迭可以丰硕的茶汤的口感，中和酸涩感，且清热泻火的成果更是翻倍。