张旭日俞敏洪谈减缓焦虑：“面对焦虑，态度是解决问题的办法”

小机灵

据新浪科技报导，近日，张旭日和俞敏洪在《星空下的对话》中，聊到了如何解决焦虑。张旭日以为：“解决焦虑就是在缩小焦虑，不要躲避，不要去解决，去承受、忽视。”俞敏洪则提到：“面对焦虑的态度多是解决问题的办法，你假如面对焦虑的态度变得更为焦虑，这就不是解决问题而是强化问题。”
张旭日还提到，“应及早确立人生价值观，根据你的价值观坚决开始，被动踊跃地糊口和任务。无论甚么情绪来了，都要持续坚持做这件事，这个对心思安康十分首要。”俞敏洪表现，“人不克不及沉迷在焦虑、恐怖和惧怕中，最佳的方法就是去做你以为对你还有用的事件。”