绿豆配一宝，祛湿不伤阴、祛邪不伤正！夏天喝一杯，湿气扫光光

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养阴祛湿
得多人都知道夏季要祛湿，但阴虚之人在夏季不成自觉祛湿。阴虚是体内水少了，湿气重是水多了，阴虚之人在夏天究竟要不要祛湿？如何养阴不留湿，祛湿不伤阴？



阴虚是一种内邪，而夏天咱们说的湿气重，是一种外邪，所以阴虚之人夏天祛湿固然是能够的。
古代人容易有阴虚
从临床数据来看，古代人更易泛起阴虚，而阳虚相对于较少，这是由于跟之前的人比拟，咱们伤阴的坏习气多了，好比饮食辛辣、思虑太过、吸烟饮酒、熬夜、适度发汗；
而伤阳的坏习气相对于较少，好比房事适度、饮食生冷、外寒侵袭、久病损伤。
再加之年四十而阴气自半，上了年岁更易泛起阴虚的状况。

湿邪份内湿和外湿
外湿是外界环境湿润阴冷惹起，内湿是脾胃衰弱致使，它们有独特的症状：体味大、食欲差、肢体重痛、手脚心出冷汗、皮肤瘙痒起疹。

内湿重舌象：舌体胖大、舌边有齿痕、舌尖微红、中后苔腻泛黄

那末阴虚之人，在夏季外湿重时如何祛湿不伤阴呢？
阴虚之人体内是缺水的，所以不是一切祛湿办法阴虚患者均可以采取，好比清热燥湿的办法就不适宜阴虚的人。专家带来了一杯茶饮方，能帮忙咱们祛湿不伤阴、祛邪不伤正。

绿豆：解暑、养阴、祛湿绿茶：也能够换成花茶（未发酵的茶均可以）

咱们都知道夏天吃绿豆能够解毒祛暑气，但它同时有养阴祛湿的作用，搭配绿茶能够减少祛湿的力度，又不伤阴。
【用法】一小把绿豆和大量的绿茶放入摄生壶中煮，煮开后便可饮用。合适暑天湿气并重的时分喝，秋冬天节不合适。

夏天祛外湿喝点二绿汤就能了，但若遇到阴虚和内湿时，就需求子细辨证医治了。

阴虚之人假如体内存在内湿，此时调节起来就更为繁杂了。临床上得多患者既有阴虚又有内湿，究竟是滋阴仍是祛湿呢？要想解决这个问题，需求透过景象看实质。
水湿的实质是脾气虚，阴虚的实质是肾阴虚。

阴虚特有症状：大便秘结、大便枯燥
干冷特有症状：身材困重、大便黏腻
阴虚干冷兼有：口干口渴、口苦口黏、喜喝冷饮、焦躁易怒、小便短赤

判别好究竟是阴虚火旺仍是干冷内蕴，仍是二者兼有，再进行用药能力达到很好的疗效。
医治阴虚水湿的滋阴祛湿方
针对既有阴虚又有水湿的矛盾体质，专家带来了临床上罕用的医治方，祛内湿的同时滋阴。

生地黄和元参主打养阴，生地还兼有清热凉血；茯苓、泽泻常见的健脾胃、祛水湿良药；丹参、当归是活血养血，辅佐养阴。全部方子起到滋阴健脾祛湿的作用。