养肝“能手”被发现，不是菠菜，而是这“1宝”，常喝清肝又疏肝

斜阳孤影

先天就是立秋了，也到了养肝的好时节，但目前仍旧处于中伏期间，高热高湿的环境给身材形成了极大的影响。

其中最受影响的就是肝脏，肝脏是身材中的五脏之一，是身材中最大的排毒及代谢的器官，在身材中起着相当首要的调理作用。当下酷热闷热的环境令人出汗较多，身材中的电解质错乱、丧失，适度损耗能量，会给肝脏带来较大的担负，容易惹起肝火旺、代谢减慢、眼睛干涩、头晕头痛、便秘等症状。

养肝能手被发现，不是菠菜，而是这“1宝”，常喝清肝疏肝身材好
这时候最首要的就是清肝火、疏肝经，帮忙加重肝脏的担负，不少敌人以为多吃菠菜能够起到养肝护肝的作用，的确，菠菜中含有较多的维生素、粗纤维、矿物资，对肝脏有着滋阴润燥，清肝疏肝的作用，对肝火也有一定的减缓，然而要天天吃得多的菠菜，能力达到养肝的成果。

“1宝”
想要养肝无妨常喝养肝能手——菊花茶，菊花茶属于花草茶，其中富含维生素、类黄酮、矿物资等多种微量元素，天天喝3-4杯即可起到不俗的清肝明目、疏肝降火、润燥、生津止渴的作用，对身材有较高的养分价值。

菊花茶在我国非常常见，且品种单一，那末究竟喝哪些菊花对养肝最佳呢？固然是质量高的菊花最佳了，而且敌人们也不必耽心价钱问题，无妨一同看看老花农本人常喝的3种菊花，质量高还不贵，最次要的是好喝！

一、云台冰菊茶
云台冰菊是怀菊，种植于河南焦作，富含黄酮类化合物、硒元素、胆碱等益肝成份含量高达65%，拥有凸起的降肝火、滋润肝脏、疏肝明目，还可增进肝脏本身的修复才能，补养身材。

云台冰菊的绿色种植基地，位于天然造成的冲击平原中，肥美的土壤时辰提供着营养，雨水及光照培养了非凡的质量，在北宋时代是专供皇室的茶饮菊，有较高的药用价值，因此有“怀药”之称。

每一年十月底，由花农纯手工采摘，传统的烘干及晾晒形式，原生态、无净化，倍受大家的喜欢。

冲泡时用沸水为最好，泡好的菊花呈柔和的黄色，幼圆的形状，引人喜欢，茶汤亮堂清透，菊花的幽香四下飘散，入口味道鲜爽甜美，口感清爽细腻不涩口，喝完口舌生津，混身舒畅，回味悠久！

二、贡菊
贡菊也叫黄山贡菊，次要种植于安徽黄山金竹村，是本地着名的特产，质量较高，盛名远扬。

贡菊的花瓣柔软且薄，清白无瑕，加之葱绿的叶底，更具欣赏价值，经冲泡，花朵绽开栩栩如生，菊香清爽，茶汤明澈无杂质，屡次冲泡后因不耐低温呈淡褐色，入口甘爽细腻，清甜的味道，使人回味，若想晋升口感可放入大量的冰糖。

三、杭白菊
杭白菊是着名的菊花，产自于桐乡一带，种植面积较大，超4万亩，每一年产出3000吨摆布，我国百分之九十的白菊都是杭白菊，堪称是众所周知。

杭白菊的花朵及花蕊较大，花瓣叠加层数多，呈清白色，有较高的欣赏价值，花香馥郁浓艳，干花通过冲泡，茶汤微黄亮堂，入口有苦味，子细品尝有回甘，口感和婉，喝完清凉止渴，精力倍爽！

马上立秋，之后还有秋老虎，继续的低温使肝脏担负较重，常喝一些菊花茶，清肝火，养肝疏肝，还要早睡早起，能力精力十足，身材更安康！