地黄滋阴又益肾！配一物煮着吃，健脾胃、养肝肾、乌发补血

Sarah

肾主藏精，为后天之本，肾之精气盛衰关乎人的生、长、壮、老。肾精缺乏，人就容易早衰，泛起腰膝酸软、头发变白等苍老的表示。
按照西医实践，女性过了35岁，男性过了48岁，肾气就开始走下坡路了，就要开始留意补肾填精了。
地黄是一味罕用的补益药，通过泡制制成熟地后，滋阴补肾的作用十分好，也是六味地黄丸的次要成份之一。

补精之王，滋阴补肾
熟地被称为滋补肾精第一药，性温，味甘，滋阴补肾，罕用于老年人滋补肝肾的复方中，经典的补肾方六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸、右归丸等方中，都用到了熟地。

《本草纲目》记录它有活力血、利线人、滋肾水、乌须发，治五痨七伤的成效。用它煮水做代茶饮，或者入菜做药膳，有助于补肾益精、补血养阴、乌发，是抗苍老的佳品。
熟地这样用，成效翻倍
熟地不只是一味滋阴药，和其余药物搭配起来，成果更强。
01熟地+人参 —— 阴阳双补
熟地黄和人参一同使用，一阴一阳，能够大补气血。这两味药制成的膏方名为二仪膏，很合适秋冬天节用。

平时咱们本人在家用，能够用这两味药泡酒，操作也十分简略。
人参熟地酒
做法：熟地30克、人参10克、白酒500毫升（40～50度），泡制两周密三周。能够天天晚上服用15毫升摆布。

02熟地+当归 —— 滋补肝肾、补血
当归和熟地是一对黄金搭档，著名医家张景岳就很喜爱这两味药适用，有滋阴养血的作用。

当归枸杞熟地黄粥
食材：当归20克、熟地黄15克、枸杞子十二克、山药15克、糯米50克、冰糖适当。
做法：将熟地黄、当归用纱布包好，将纱布包与山药、枸杞、糯米同放入锅中，加水适当煮熬，待粥将成时，去药包加冰糖持续煮至米熟烂便可。
成效：熟地补肾，山药补脾，当归补血，枸杞子滋补肝肾，糯米补益脾胃，冰糖调中和胃，所以这碗粥吃起来既补脾胃，又补肝肾。

忌讳人群：咳嗽痰黄、脘腹胀满者不宜食用。
03熟地+砂仁 —— 健脾补肾
砂仁有行气健脾的作用，能避免熟地滋腻伤胃。

做法：熟地10克，搭配砂仁1克，上锅蒸20分钟，就能间接吃了。
忌讳人群：干冷对比重，糖尿病血糖管制欠好，舌苔很重的人，不合适吃。
熟地虽好，用对才行
01这两类人不合适
熟地的使用是有忌讳的，有外感伤寒者不宜服用，有脾胃衰弱的人不宜服用。

它毕竟是药物，保险起见，倡议有滋阴补肾需要的敌人，使用前先征询医生，辨清体质再使用。
02不宜和这三种食品同食
白萝卜、葱白、薤白这三种红色食品不宜和熟地同食，由于这三白都是辛窜行气的，而熟地是滋阴的，行气之力会将滋阴补益的气力破坏。
服用六味地黄丸的过程当中，也最佳不要同时吃这三白。
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人到中年，肾精缺乏
熟地是补肾填精的罕用药
滋阴补肾，补血乌发
搭配几个黄金搭档，成效更强
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