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读书是一种很好的放松形式，但专家发现读书还可能升高患痴呆症危险。按照美国神经病学学会（American Academy of Neurology）医学杂志《神经病学》（Neurology）上颁发的一项新钻研，钻研人员发现进行瑜伽熬炼和与爱人共度时光等休闲流动可以升高一集体患痴呆症的危险。痴呆症这类疾病影响了全世界5,500多万人。
虽然在该项钻研中没有发展任何新的调研任务，但专家们探索了世界各地38项既往钻研，这些钻研共对200万没有罹患痴呆症的人群进行视察。对钻研对象进行了最少为期三年的跟踪考察，其中74,700人患上了痴呆症。痴呆症目前是一切病症中第七大抵死病症。
在这些钻研中，钻研对象自述了他们的休闲流动。休闲流动是指“人们为获取乐趣或幸福感而加入的流动”，分为精力流动、身材流动和社交流动。与不加入休闲流动的人群比拟，加入这些流动的人群患痴呆症的危险升高了17%。
趣味性浏览或写作、玩游戏或吹奏乐器、制造手工艺品、乃至看电视等精力流动好处至多，加入这些流动的人群患痴呆症的危险升高了23%。还有钻研标明，掌握两种言语可以延缓痴呆症的病发症状，这项钻研向人们展现了学习一门新言语的其余好处，即便大脑放弃活气、增进安康老龄化。
网络言语学校Lingoda的课程团队担任人菲利帕·温策尔表现：“学习一门新言语波及并安慰大脑的各个不同部份，并促使各个部份之间发生新的门路和分割。犹如身材熬炼改动咱们的身材性能，学习一门新言语带来的脑力熬炼也改动着咱们的大脑构造。”
进行漫步、跑步、瑜伽、体育静止、骑行、跳舞和个人训练课程等身材流动的人群患痴呆症的危险升高了17%。加入波及人际沟通的社交流动的人群患痴呆症的危险升高了7%，此类流动包罗上课、提供意愿办事、投亲访友或加入宗教典礼等。
虽然春秋是痴呆症最多见的危险要素，但它也遭到心脏安康与身材流动的影响。痴呆症的症状包罗忘记、思路凌乱和沟通难题。该项钻研的作者、北京市北大第六病院的陆林博士表现，既往钻研也标明，休闲流动可以升高患癌危险，增加心房纤颤，并对一集体的整体幸福感发生踊跃影响。
美国阿尔茨海默症协会（Alzheimer’s Association）医学和迷信瓜葛副总裁希瑟·斯奈德博士表现：“虽然关于人们应采用何种切当的危险升高战略来升高患痴呆症的危险还没有定论，然而咱们能够从本日起开始将一些行为融入到咱们的日常糊口中，这些行为可能升高认知衰退的危险，例如坚持无益于心脏安康的饮食习气、按期熬炼以及放弃认知参预等。找到你喜爱做的事件并坚持上来。”（财产中文网）
翻译：郝秀
审校：汪皓 |
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