【重生儿】家有睡渣娃，如何造就宝宝自主入眠？

`纸醉金迷

问
如何造就宝宝自主入眠？
美国疾病管制与预防核心（CDC）将1~3岁的孩子界定为学步童，4~5岁的孩子成为学龄前儿童，而这个阶段的孩子哄睡是最难得阶段。这个时代的孩子顺从睡觉，只有不困到睁不开眼，毫不会躺下乖乖睡觉。
1. 睡眠典礼
睡前洗澡，放轻音乐，给他们发明一个平静、温馨的睡眠环境，同时，在哄睡过程当中，妈妈们最佳将灯光的光线调剂的柔和一些，等睡着则把灯关掉。在睡觉前，切忌不要让宝宝刷手机或者看电视，由于过于亮堂的画面会致使褪黑激素的分泌。
2. 选择陪伴的物品
假如你的宝宝也喜爱拿着毯子、或者布偶，能够帮忙他们入眠也是能够的，不外要选择平安性高的陪伴物品，防止丝带、钮扣或者容易吞食的整机。
3. 宽松的时间和空间
帮忙宝宝缓缓养成良好的睡眠习气，不要急于求成，假如宝宝每次呼唤，不要当即反映。能够拖一两秒，看看宝宝是不是能够自主入眠；
假如哄宝宝也不要当即关上灯，能够试图抚慰或者陪伴一会。美国儿迷信会也倡导和宝宝分床睡觉的睡眠习气，既能够包管温馨、也能够包管睡眠的平安性，防止宝宝入眠难的问题。
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