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信念和态度是撑持母乳喂养行动的能源，是抉择母乳喂养胜利与否的症结。家庭成员以及医疗卫生专业人员要协助乳母建设母乳喂养信念，并坚持上来。
充沛意识母乳喂养的首要性
首先，从孕期开始，追求医疗卫生机构行业人员帮忙，理解并掌握母乳喂养相干常识和技巧。
其次，乳母及家庭成员充沛意识到母乳喂养对婴幼儿与乳母本身近期、远期安康的好处以及对家庭经济的收益。
母乳喂养不只可增进婴幼儿体魄、心思行动、免疫功用等的发育，还可升高其成年后患慢性病的危险。关于乳母而言，母乳喂养可升高产后出血和体重滞留危险，延伸闭经时间，升高乳腺癌和卵巢癌的产生危险等。
第三，使乳母及家庭成员充沛意识到非母乳喂养（如配方奶喂养）给婴幼儿可能带来的安康危险，如过敏、适度喂养等，告诉母亲使用奶瓶、人工奶嘴和抚慰奶嘴的危险。
第四，帮忙乳母剖析母乳喂养过程当中可能存在的障碍以及解决方法。如乳头内陷、乳腺炎、下奶提早、重生儿低血糖、黄疸减轻、母乳分泌缺乏等状况的处置。
如何增进乳汁分泌？
影响泌乳量的要素次要包罗婴儿和乳母两个方面。其中婴儿吸吮是母亲泌乳反射和排乳反射的启动要素。
重生儿出世后10～30分钟内吸吮反射才能最强，因此在产后1小时内应及早让重生儿吸吮乳头及乳晕，这是乳母及其家庭成员必需拥有的喂养态度和行动，此时添加其余食品（糖水、配方奶等）可显著升高重生儿对乳头的吸吮，都无益于胜利母乳喂养。
吸吮时将乳头和乳晕的大部份同时含入婴儿口中，婴儿吸吮时能充沛挤压乳晕下的乳窦，使乳汁排出，又能无效安慰乳头上的觉得神经末梢，增进泌乳反射，使乳汁越吸越多，越吸越频繁（24小时内最少10次），乳母泌乳越早越好。
生后母婴同室，重生儿及早（＜1小时）与母亲进行肌肤接触等，也是增进泌乳的首要要素。
对乳母而言，乳汁分泌与其生理（神经内分泌）、心思认知（常识、态度和信念）、膳食养分、睡眠、身材流动等诸多要素亲密相干。
1. 公道养分是乳汁分泌的物资根底，而食品多样是短缺养分的保障。乳母应做到公道膳食，食品多样，对安康食品不必有忌讳。
2. 调理产后心思和情绪。产后乳母心思和情绪可能产生变动，个别会在产后10～14天显著改良，如心思症状无加重乃至减轻，应及时追求专业人员帮忙和反对。
3. 糊口法则，短缺睡眠，适宜身材流动。乳母要包管逐日7～9小时睡眠，以增进乳汁分泌和产后恢复。为此睡眠环境需求放弃适宜（空气清爽、温湿度适宜、母子同室），糊口法则和婴儿放弃一定水平的同步，尤为在产褥期。婴儿满3个月后要逐步建设睡眠法则，尤为养成夜间长睡眠习气，睡前半小时或更久要阔别手电机视、电脑等电子装备。产后逐步恢复每周最少150分钟中等强度身材流动。
（作者：书小言 责任编纂：杨华） |
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