二伏天，少吃羊肉和鱼肉，倡议：“吃3肉、喝3茶”，一身轻松

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往年二伏天足足有20天，虽然曾经立秋，但尚无“出伏”。这时候候，不只气温居高不下，空气也枯燥起来，影响大家糊口。
在天气的影响下，饮食更易出问题，夏天常吃的羊肉和鱼肉也不克不及防止，这次要是由于羊肉性热、容易上火，而鱼肉又有“鱼生火”的说法。

为了更好地渡过剩下的伏天，顺利入秋，大家无妨多吃这3种肉，再搭配4种茶，轻松过夏。
多吃3种肉：
1、兔肉
与其余肉类比拟，兔肉的脂肪含量较低，比素菜高不了多少，因此，它是许多减肥人的最爱。此外，一年中最合适吃兔肉的时分就是三伏天，由于兔肉脂肪含量少，并且肉也属于凉性。

2、虾肉
虾肉也是三伏天必吃的一种肉类，它外观是红色的，入口非常清新，有嚼劲，不像许多肉类同样清淡，也不像鱼肉同样刺儿多，烹饪形式还多样。

虾肉外面含量最高的，不是脂肪，而是蛋白质，在夏季养分容易流失的时分，能够多吃些为人们增补养分。
3、牛肉
牛肉对人体而言，养分十分高，因此咱们也能够在夏季多吃些它。在低温以及枯燥空气影响下，人们很容易泛起各种各样的不适，身材损耗量大，此时亟需增补养分。

牛肉中养分成份较多，吃一种即可失掉好几种养分成份，口感也上佳，二伏天食用正好。
多饮3茶：
1、海膳坊决明子茶决明子是当初常见的茶饮之一，是豆科动物决明的成熟种子，许多中央都有种植，当初许多人都把它当作养分茶来喝，夏季对比酷热，适量喝些决明子茶再适合不外了。

在增补原料时，最佳喝些安妥、品质有包管的，如海膳坊决明子茶，就备受好评。它从挑拣原料开始，就选用了质量较高的决明子，之后又通过晾干、炒制等工艺，终究制成成品，外观呈深褐色，颗粒丰满平均，莹润有光泽。

用开水冲泡后，茶汤也显露出褐色，泡成茶汤后，味甘，口感清新，夏地利时时喝些，助顺利过完夏天。
2、安化松针安化松针种植在山区，海拔中等，这里植被掩盖率高，属于亚寒带潮湿气象，一年中日照时间很长，降水量也多，这样的前提为茶树的成长提供了方便，很便利茶树积攒养分物资。

其干茶形状匀直，色彩为暗绿色，茶香浓，是一种十分珍贵的绿茶，同时也是新研制出的，历史不久，但深受人们喜欢。
在冲泡时，绿茶个别都用3克的干茶，同时将泡茶的水管制在85度摆布，之后先温热杯子，便利茶中养分成份析出，再加水至七分。冲泡几分钟后，看到茶叶皱缩开后就能筹备饮用。

通过冲泡后，茶汤较为亮堂，香气怡人，此时缓缓品，口感浓香，饮后非常轻松。天热时，天天喝上三四杯，去火补水，让身材更安康。
3、青驰菊
自从立秋当前，置信大家都能觉得到空气中洋溢着一股枯燥的气味。此时，人们不只在受低温的影响，也在受着秋燥的影响。此时，水份变得十分首要，无论男女老幼，都应该及时增补水份。

不外，白开水虽然对身材好，但其中养分物资也少，为了失掉更片面的增补，咱们能够选择喝些菊花茶。
菊花最开始就源自于我国，开展历史十分悠长。此外。被当作饮品也曾经有上千年的时间。在长期的开展中，许多菊花都造成了高质量，其中青驰菊又是非常受人信任的一种。
青驰菊成长于古都开封，它含有较多的养分成份，既能清热，还能够达到白开水补水的成果，堪称是一水多用。

这类菊花位于平原地域，成长不受限度，并且夏季恰是旱季，降水短缺，光照强，无利于茶树积攒营养。每一年采摘时，大朵的菊花顶风飘扬。再利用人工挑拣出其中个头大、花瓣残缺的菊花，晾晒后制成可间接饮用的菊花茶。
将其泡开后茶汤微黄，分发出阵阵幽香，天天坚持喝上三四杯，伏天也会更为难受。