立秋后，碰到“5宝”别手软，公道“贴秋膘”，适应季节身材棒

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立秋到来后，虽然降温没有吹糠见米，但天气会缓缓开始改动。虽然咱们体感仍是很热，但晚上时已有些许差异。

个别提到立秋，大家常说的就是“贴秋膘”，也就是为身材增补养分。这次要是由于身材受夏季影响较大，又处于换季时，身材得足够好能力平稳渡过。因此，倡议大家，立秋后碰到“5宝”别手软，能够尽量多增补。
5宝：1、番茄
番茄是常见的蔬菜，置信大少数人都爱吃，不论生吃仍是炒着、凉拌，滋味都不错。番茄中含有番茄红素、维生素、蛋白质等，对身材来讲很不错，并且作为蔬菜，其膳食纤维丰硕，让人吃了还想吃。

倡议大家能够尝试番茄金针菇牛肉汤，还参加了荤菜，养分更为片面，滋味酸辣，立秋后吃些非常合适，还能去秋燥。
2、莲藕
正由于此时温度还没显著降上去，还是感到很热，所以成长在水里、带有冷气的莲藕是十分合适食用的。通过前两季的积淀，莲藕中的淀粉、动物蛋白质及维生素含量都很丰硕，对身材益处得多。

咱们吃莲藕时，能够搭配鸭肉一同吃，鸭肉一样属于寒凉食品，两者在一同能够清热，减淡“秋燥”的不适。
3、祺牧金桔百香果茶
夏天的尾巴里，斟酌到许多瓜果都是气节瓜果，因此咱们也能够尝试喝些瓜果茶，好比金桔百香果制成的瓜果茶，包孕了两种瓜果的养分成份，能让咱们失掉双倍的养分。

不外，对咱们来讲，瓜果茶制造不容易，每次也喝不残缺个瓜果，过剩的部份若是留下也不陈腐了，无妨选择果茶成品。
祺牧金桔百香果茶，就是这两者的优质果茶，在制造之初就选择了陈腐的瓜果，在不破坏其中优秀成份的条件下，将其平均切割，利用先进的冻干技术将其保留后放到一个茶包里，再此外添加些物资，使其口感更佳。

平时在饮历时，只需将茶包放在杯中，再用开水冲泡，外面的养分就会溶解在果茶中，天天喝几杯，咱们能同时失掉不少养分。
4、安吉白茶
安吉白茶，茶名中就蕴含了产地，是浙江安吉出产的茶，虽然名字里有“白”，但其实其实不属于白茶，而是名副其实的绿茶，之所以叫白茶，是由于从嫩茶叶开始直到成熟，始终或多或少带有白毫。

绿茶性寒，养分物资保留得也多，当初还合适饮用，比及气温真地降上去了，再喝对身材就欠好了。安吉白茶外观扁平不蜿蜒，色彩油绿，干茶时也可闻到显著的幽香。

茶叶在冲泡时，茶具要选用通明玻璃杯，茶叶4克，玻璃杯要提前用热水温一下，确保茶叶中养分能彻底析出。泡茶的水温要在85℃摆布，加水到杯子的七分摆布便可，焖泡两三分钟便可。
泡成茶后茶叶色彩变得嫩绿，茶汤色彩油腻，香气四溢。夏秋之际常常喝些，可应答上火的状况，也能增补养分，属于“应季茶”。
5、青驰菊花茶
按节气来讲，当初曾经立秋了，但外出时仍能觉得到温度之高，并且，立秋后空气中还多了一丝枯燥，会让人们更为好受，此时就需求做些甚么，来应答。

倡议大家喝些菊花茶，这是我国的传统茶饮，开展已逾千年，到当初为止，有十分多的人都爱上了喝菊花茶。菊花中含有多种滋补成份，夏季自身会遭到低温、燥热的影响，喝些菊花茶再好不外了。
大家能够多喝些开封的特色菊花茶——青驰菊，它是十分优质的菊花茶，爱喝菊花茶的人，一定不克不及错过。

青驰菊产地为平原地域，地势平、土质优，同时可承受的光照时间久，菊花能够积攒许多养分。此外，青驰菊十分平安，从种植到采摘过程当中都不使用无害物。采摘时也是人力采摘，不破坏菊花的残缺性，之后再一致晾干、晒干，在不侵害其中养分的状况下将其加工为干菊花，供人们饮用。
冲泡时也非常便捷，只需用沸水冲泡，静待几分钟便可，茶香会飘散出来，喝到口中也能觉出非常清新。