2种常见的“安康”饮食习气竟然会影响宝宝大脑发育

Sabrina_sh

斌姐养分课堂
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第247期
2种常见的“安康”饮食习气竟然会影响宝宝大脑发育！
自制米粉更安康
自制食品虽然没有污七八糟的添加剂、食材陈腐，然而额定添加的养分成份也没有，所以并非一切食品都是自制的更好。
好比自制米粉铁含量是十分低的，并且，宝宝的胃口又小，想要经过吃自制的米粉来包管宝宝对铁元素的需要，简直是不成能的。


图片来自育儿互助养分与辅食群：十一麻麻
配方米粉相对于于自制米粉来讲除了强化铁元素以外，还添加了多种维生素和矿物资，能更好地知足宝宝生长过程当中的养分需要。
所以，有些自制辅食实际上并无咱们想象的那末好。宝宝的第一口辅食，仍是要选择强化铁米粉。


图片来自育儿互助养分与辅食群：九宝麻
奶量短缺，吃着米粉，就不焦急添加肉
关于一岁之内的宝宝来讲，奶在宝宝的饮食中确实是重中之重，并且母乳的养分也很丰硕，但母乳是贫铁食品，6月龄当前想要单纯依托母乳中铁确定是不敷的。所以，辅食的首要性就凸显出来了。
可理想是，在最后添加辅食阶段，得多妈妈都会选择米粉，肉类鲜少添加。
由于得多人都感觉肉类关于宝宝来讲会难以消化。但其实，肉类中血红素铁对宝宝来讲，是增补铁元素的最好途径。
所以，肉类该加就得加，支配在辅食添加的第二周或者第三周对比公道。
肉类对宝宝成长发育相当首要，按照最新的均衡膳食宝塔提醒：
7-十二月宝宝逐日吃畜禽肉鱼类25-75克1-6岁宝宝逐日吃畜禽肉鱼类50-75克


图片来自育儿互助养分与辅食群：义彬
固然，添加准则仍是由少到多，先开始一勺尖，逐渐减少，而且要留意视察食后反映哦。
作者简介：儿童养分师王斌，中国注册养分师、国度二级公共养分师、国度初级养分讲师。擅于将医学与古代养分常识相结合，专一于母婴养分安康畛域，手把手教你迷信喂养孩子。