「豫健科普」《膳食指南》轻松读：婴幼儿满6月龄起必需添加辅食

什么来着

《中国居民膳食指南（2022）》特别提出了合用于出世后7～24月龄婴幼儿喂养指南。其中六大原则中的第一条是“持续母乳喂养，满6月龄起必需添加辅食，从富含铁的泥糊状食品开始”。



7～24月龄婴幼儿应持续母乳喂养。
母乳依然是6月龄后婴幼儿能量的首要来源。母乳可为7～十二月龄婴儿提供总能量的1/2～2/3，13～24月龄幼儿总能量的1/3。
母乳也为婴幼儿提供优质蛋白质、钙等首要养分素，以及各种免疫维护因子等。持续母乳喂养可增加感染性疾病的产生，继续促进母子间的密切接触，增进婴幼儿认知发育。
7～24月龄婴幼儿的母乳喂养次数该是多少呢？
在7～24月龄间，母乳依然是婴幼儿能量以及蛋白质、钙等首要养分素的首要来源。
7～9月龄婴儿天天的母乳量应不低于600毫升，由母乳提供的能量应占全天总能量的2/3，天天应包管母乳喂养不少于4次。
10～十二月龄婴儿天天的母乳量约600毫升，由母乳提供的能量应占全天总能量的1/2。天天应母乳喂养4次。
13～24月龄幼儿天天的母乳量约500毫升，由母乳提供的能量应占全天总能量的1/3，天天母乳喂养不超过4次。
关于母乳缺乏或不克不及母乳喂养的婴幼儿，满6月龄后需求持续以配方奶作为母乳的增补。



必需在持续母乳喂养的根底上添加辅食。
纯母乳喂养不克不及为满6月龄后婴儿提供足量的能量和养分素，且通过最后半岁的成长发育，婴儿胃肠道及消化器官、消化酶发育也已相对于成熟。婴儿的口腔静止功用，味觉、嗅觉、触觉等感知觉，以及心思、认知和行动才能也已筹备好承受新的食品。
满6月龄时开始添加辅食，不只能知足婴儿的养分需要，也能知足其心思需要，并增进其感知觉、心思及认知和行动才能的开展。
我国7～十二月龄婴儿铁的保举摄取量为天天10毫克，其中97%的铁需求来自辅食。同时，我国7～24月龄婴幼儿贫血多发，铁不足和缺铁性贫血可侵害婴幼儿认知发育和免疫功用。添加富含铁的辅食是包管婴幼儿铁需求的次要措施。