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【华人网8月20日编译报导】据Dailymail动静，在明天这个忙碌的世界里，咱们都阅历过一定水平的压力。然而，如何知道咱们当初所接受的压力是不是会让咱们不胜重负呢?
从坐在坐位上，敲击电脑按键，到在社交媒体上使用特定言语，顶级心思学家透露了发现压力极限的办法。
Nicholas Walsh博士是东安格利亚大学（University of East Anglia）开展心思学的讲师，他告知FEMAIL记者，当人们感到压力时，往往会“疏忽”四周产生的事件。
他解释说:“留意这些迹象老是有帮忙的。压力与更狭窄的留意力无关，由于这有助于咱们集中留意力，但也象征着咱们的自我认识更弱，所以留意这些不寻常的迹象可能十分有用。”
他说，咱们产生的事越多，做出的抉择也就越蹩脚，所以提前理解一下本人的状况可能有助于防止更大的问题。
与此同时，一集体的压力程度也可能由他们在Facebook上使用的言语抉择。
美国心思医治师Teralyn Sell博士说，此外三种低压力和压力荷尔蒙皮质醇失衡的表示是言语呈现好斗性、咬字很重以及性欲低下或没有性欲。
只管压力的迹象是需求留意的，但专家们表现，无效应答压力的最佳办法是寻觅压力的本源。
Sell博士说，压力通常源于你的饮食、你的阅历、你的睡眠品质和你的身材安康。
两位专家都表现，一旦你肯定了压力发生的缘故，你就能开始着手增加压力。
Walsh博士说，人们能够设定边界，记住他们能够说“不”，以避开那些给他们带来压力的人。
他说:“我应答压力的办法是致力改动形成压力的缘故，或者承受你无奈改动的事件，而后持续后退。”
这位开展心思学的讲师说，形成压力的一些缘故，多是咱们糊口中必不成少的一部份，好比考试，但意识到压力的来源是甚么是反抗压力的最佳办法之一。
他说:“有时分专业人士的帮忙颇有帮忙，有时分咱们得本人探究。”
“经过加强认识，咱们能够踊跃被动地做出世活选择，从而增加压力。”
NHS表现，有得多办法能够应答压力，好比与医治师沟-通和踊跃流动。
该组织正告说，不要为了反抗压力而抽烟、酗酒或吸毒，并倡议人们每周都应该抽出一段时间来阔别任务，放松本人。
安康专家说，人们应该“记住他们不是孤傲的，有得多不同的办法能够帮忙他们”。
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