气象变暖正在偷走咱们的睡眠

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一个酷热的白昼，巴基斯坦的米仓工人躺上去劳动。
摄影：MATTHIEU PALEY, NAT GEO IMAGE COLLECTION
热！热！热！
寰球变暖曾经从笼统实践，
变为实真实在的危机。
它正在夺走人们最根底的需要
——睡个虚浮觉。
撰文：ALEJANDRA BORUNDA
编译：白色皇后
从19世纪算起，人类酿成的寰球变暖，均匀使地球升温了1.1℃。听起来并非得多。然而，这一点温度的影响可能事关严重。
在睡觉以前，咱们会把血液流往肢端，
略微增加身材核心的温度。
假如四周的气温过高，
人体的热量很难分发出去，
睡眠品质就会变差。
所以，在炎热的夜晚，
睡觉成了“不成能的工作”。

热关于睡眠的影响比冷要更大。在阿蒙森海（Amundsen Sea）的客轮上，返回南极的游客睡着了。
摄影：COLIN MONTEATH, MINDEN PICTURES
往年，《细胞》子刊《一个地球》（One Earth）上颁发的一篇论文，钻研了睡眠品质和气温的瓜葛。第一作者是哥本哈根大学社会数据迷信核心的博士候选人，凯尔顿?麦纳尔（Kelton Minor），专业钻研人类关于技术和气象的顺应。
钻研者给68个国度的近5万人佩戴了腕带追踪装备，这一装备能够丈量人们的入眠和醒来时间。同时对比对于了2015~2017年的气温数据。这样，他们就能知道，在不同的温度前提下，人们会睡多少觉。

美国的农民在阴凉里小憩。
摄影：JAMES A. SUGAR, NAT GEO IMAGE COLLECTION
钻研人员发现，
只有室外气温高于10℃，睡眠时间就会增加。
跟着温度回升，
人们睡得会更晚，醒得会更早。
超过30℃，每晚的睡眠时间会增加15分钟。
70岁以上的白叟损失的睡眠时间，
是年老人的两倍。

最惊险的睡觉地点，在约塞米蒂国度公园（Yosemite National Park），登山者挂在山崖上睡觉。
摄影：JIMMY CHIN
这是人们第一次在寰球规模内进行考察，证实了“天气热会让人难以入眠”。
钻研人员估量，
寰球变暖曾经令人们
每一年损失了44小时的劳动时间，
并减少了十一天睡眠缺乏
（睡眠时间不到7小时）的日子。

哈啊啊啊啊欠……打哈欠可以使更多的血流向大脑。让人或植物在困乏时进步警惕性。
摄影：REGINA ANZENBERGER, BLANCHE DE BEAUPOINT, REDUX
每一年44小时似乎未几，但这段时间极可能是慢波睡眠阶段，慢波睡眠每晚只要约一个小时，所以即便少了几分钟，也会失去一大块身材恢复所需的时间。

你有无在地铁上昏昏欲睡的阅历？慢波睡眠也叫深度睡眠，是身材修复的首要阶段，此时细胞分泌的成长激素至多，而大脑细胞利用这个阶段来代谢废料。睡眠缺乏不只苦楚，也会对安康发生久远的影响。
摄影：MAGNUS WENNMAN
到了2099年，酷热可能会夺走
每人每一年50至58小时的睡眠。
咱们早已知道，寰球变暖会影响安康。
但这是第一次，咱们知道，
寰球变暖正在影响寰球人的安康，
并且是经过影响睡眠这类
每集体都绕不开的途径。
说到这里，得多人都会抢答了：睡不着？那开空调呀！

阿拉斯加的渔民在船上劳动。
摄影：COREY ARNOLD
钻研人员没有记载被试者有无空调，但他们发现，酷热对兴旺国度人民睡眠的影响，要低于开展中国度，这里显然有空调的功勋。
虽然人们都说“夏天，我这条命就是空调给的”，但空调损耗的大部份电力来自于焚烧化石燃料，会减少碳排放，从而加剧气象变暖。所以空调只是治本不治标，让咱们临时舒服一会。

印度的修建工人在火车上睡觉。
摄影：CLAIRE ROSEN, NAT GEO IMAGE COLLECTION
麦纳尔说：“为了在将来做出更理智的气象政策抉择，咱们需求更片面、更好地斟酌明天的温室气体排放问题。”要想睡个好觉，减碳减排才是基本的解决办法。
（“原文链接”是麦纳尔对于寰球变暖和睡眠论文的原文。）
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