血脂别再犯低级过错了，2名词6数据要记牢！这样更好降血脂

风的流浪者

我血脂不高，就胆固醇高！怎么办？
我血脂不高，就甘油三酯有点高！怎么办？
我血脂不高，就低密度胆固醇高一点！怎么办？
我血脂不高，就高密度胆固醇稍高一点！怎么办？

得多人征询，得多人看病的时分，也会这样表白，假如您有化验单还好，我能够替您看一眼。
可是假如您是言语表白，也没有化验单，这可把我难住了，您这样说，我基本听不懂，更无奈告知您，应该怎么降血脂。
由于所说的甘油三酯、胆固醇、低密度胆固醇、高密度胆固醇，其实都属于血脂的一部份。
所以下面黑体字的4种表白，都是过错的，这类表白咱们基本无奈了解。
血脂包罗甘油三酯和胆固醇：一、高甘油三酯

甘油三酯升超过1.7妹妹ol/L，就降低了，超过2.1妹妹ol/L，就是一种高脂血症，超过5.6妹妹ol/L，就会有急性胰腺炎的危险。
所以，拿到血脂单，先看看甘油三酯，假如高了，要告知咱们，甘油三酯详细多少，这样咱们能力告知大家如何是好。
（如何降甘油三酯）1、管制饮食
管制甘油三酯首先应该安康饮食，由于饮食不安康是致使甘油三酯降低的次要缘故，好比油炸食物、肥腻食物、甜品等等吃多了，就会致使甘油三酯降低。常常被大家疏忽的精密粮，好比馒头、米饭吃多了，也会降低甘油三酯。所以甘油三酯降低后，先得安康饮食，增加上述食品，减少蔬菜瓜果，细粮杂粮等食品。
2、高纯度EPA鱼油

其次也能够选择高纯度EPA（欧米伽3纯度超过85%且以EPA为主的鱼油）鱼油辅佐升高甘油三酯。
3、降脂药
而关于超过5.6妹妹ol/L的甘油三酯，在上述根底上，还得在专业人士指点下首选贝特类降脂药，把甘油三酯降到平安程度，升高胰腺炎危险。
这里需求记住，不是他汀药物，他汀药物次要是升高低密度胆固醇，甘油三酯降低，假如需求药物，个别是贝特类药物。
（高胆固醇）1、高密度高，不妨事，
胆固醇包罗高密度和低密度，高密度是个好血脂，高一点不妨事。
2、低密度胆固醇才是症结

次要盯着低密度，低密度是血脂中最坏的血脂，并且低密度有3个目标，分别是3.4妹妹ol/L，2.6妹妹ol/L，1.8妹妹ol/L。
假如没有高危要素，那末个别人降到3.4妹妹ol/L下列。
假如是有明白心脑血管疾病，好比心肌梗死、脑梗死、心脏支架、心脏搭桥、冠心病、心绞痛、颈动脉斑块等等这些疾病，以及高血压＋糖尿病，这部份人都需求管制在1.8妹妹ol/L下列。
除了上述两大类状况，其余的甚么高血压、糖尿病、瘦削、抽烟、家族史等等，个别倡议管制在2.6妹妹ol/L下列。
（如何升高密度）低密度虽然受饮食影响小，但咱们管制低密度的根底也是安康饮食，至于高纯度EPA鱼油只是轻度的升高低密度，不像关于甘油三酯那末显著。关于大部份低密度不达标的状况下，要在医生指点下首选他汀类药物。
（重点）

总之，当前不要再说我血脂高，要精确地说的甘油三酯高，高到多少，或者说我的低密度高到多少。
化验血脂要化验血脂四项：胆固醇、低密度胆固醇、高密度胆固醇、甘油三酯。
拿到血脂单，先看甘油三酯是否超过1.7妹妹ol/L，超过了就是异样；超过2.1妹妹ol/L就属于高甘油三酯血症，也是一种高脂血症。超过5.6妹妹ol/L那更应该高度注重，会减少急性胰腺炎危险，会有风险的。
再看低密度脂蛋白胆固醇，先结合本人有无心脑血管疾病，有无斑块，有无高血压、糖尿病，其次看低密度是不是超过了1.8妹妹ol/L，2.6妹妹ol/L，3.4妹妹ol/L。