给发育期婴幼儿的一道菜---花蚬蒸蛋

咸宁老师

适恼人群:
个别人群都可食用。尤适宜【发育期婴幼儿】。
忌讳人群:
【高热、腹泻、肝炎、肾炎、胆囊炎、冠心病】患者忌食。
花蚬蒸蛋 所需资料
鸡蛋3个
花蚬适当
枸杞子适当
葱少许
香油适当
盐适当
姜少许
料酒适当
花蚬蒸蛋 做法步骤详解
筹备食材


把花蚬用冷水清泡俩个小时。这样就会把泥吐出来了。


锅里放入少许姜和料酒


开锅煮半分钟启齿就能，煮花蚬的水装碗里备用


摆出本人喜爱的模样


鸡蛋打好，参加以前凉的花蚬水，少许盐。搅拌平均，用筛子过滤一下。


放入花蚬碗里


用保鲜膜包好。大火开锅转中火蒸八分钟便可。


蒸好的蛋羹，看着嫩滑的，加葱花，香油家枸杞子就能了，





糊口小知识：
花蚬子无利尿消肿等成效，还拥有去脂降压等作用。花蚬子的蛋白质含量很高，这类养分素是维持人体免疫功用的物资之一，有助于进步人体免疫力。花蚬子能够改良男性精子品质，进步精子活气。对肾虚惹起的腰痛、排尿过量等症状有辅佐医治作用。花蚬子含有维生素A、维生素C等养分成份，能革除体内过剩的毒素和水份，达到利尿消肿的成果。