为何静止会让你上瘾？

一场梦

“你为何不去静止？”
从小，家长就会告知咱们
你要有自控才能
上学时要盲目读书
任务中要规规矩矩


可是，当咱们真正去做的时分
你会发现
“明明要减肥，却管不住嘴
碎片化的时间，基本不会去学习
说好明天上班，一定要去跑步
可从天而降的暴雨，给了本人不跑的理由”
因而，咱们开始焦虑
乃至疑心本人


经济压力，职业迷茫，家庭担负，情感挫折
本就压的咱们喘不开气
加上席卷寰球的疫情
让咱们意想到
安康，是如许首要


可每次下定信心要去静止
老是那末难题
任务学习繁忙了一天
让你再去静止
“这时候，你要反抗的不只是静止这件事
反抗的则是打游戏，刷剧的偷懒愿望”


“他们为何坚持静止？”
咱们做出的每一个个选择
其实都是天使和恶魔之间博弈的后果
科比天天伴有早晨四点的洛杉矶开始训练
彭于晏每接一部新剧都要考取相干静止证书
村上春树坚持天天跑步三十年
这些胜利人士，他们在静止中
重设本人，寻觅成绩感


“重设情绪
从迷信角度讲
当咱们静止时身材内会发生内啡肽
即便作用是止痛
但也会发生即刻的愉悦感
随之而来的血清素、多巴胺都会减少
这些都会对咱们的情绪和身材都带来高兴
长此以往，静止和高兴划下等号
赶走负面情绪


重设身材”
静止虽然能分泌多巴胺
但回归静止自身
这些胜利人士
天天坚持跑步、健身


他们集中留意力做好每个举措
即使里面的世界再蹩脚
要处置的事件再辣手
在静止这里，所有均可以临时放下
实现了本人既定的指标
明天我跑了50分钟
明天我做了很重的训练
面对压力，面对难题
均可以说
来吧！我不怕你


他们用静止重设本人身材
获取达成指标的成绩感
反过去
这类成绩感
也让他们在任务上，糊口中
更踊跃，更投入，更有自信
周遭的所有，我均可以掌控


“当静止变为糊口形式”
当静止成了我生命中的支点
变为了糊口中的“精力氮泵”
这样，不只会让咱们更易去应战更难题的事物
更让静止完全的融进了糊口
从衣食住行，都需求“静止自在”
即便是在旅行的过程当中
也要时辰放弃静止形态