爱吃苹果的人要注意了！万不成这2个时间点吃，对身材没益处

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导语：爱吃苹果的人要注意了！万不成这2个时间点吃，对身材没益处，惋惜得多人不懂
正所谓“世间烟火气，最抚伟人心”，闲品岁月，慢煮时光，在风花雪月中蒸炖人生，大家好，我是晓峰，一个酷爱美食的西南汉子。老话讲“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”，而古语“时时不食”，金秋十月，秋风送爽，又是一年播种季，漫山遍野都是红艳艳的苹果，又到了吃苹果的时节。

苹果有得多美称，甚么“安全果”、“智慧果”、“女人果”等等，苹果颇有养分，它富含可溶性糖、蛋白质、脂肪、维生素、胡萝卜素，并含有丰硕的钙、磷、铁、钾、镁、锌等人体必须的矿质元素，能够起到调理肠胃，升高胆固醇，降血压，减肥沃容的成效。

小编住在山东栖霞，是着名的“苹果之乡”，地处北纬37度的黄金线上，无论从光照和湿度都有着得天独厚的地舆劣势，长出的苹果也是色泽艳丽，高端大气，果面光亮，咬上一口，皮薄汁多，甘之如饴，肉质细腻，酸甜脆爽，香气浓烈。

谚语“一天一苹果，医生阔别我”，这句话得多人应该都听过，天天适当的吃苹果对身材颇有益，但并非说苹果养分好吃就能随意吃，吃苹果也是有讲求的，那就是：万不成这2个时间点吃，对身材没益处，惋惜得多人不懂！快来看看吧。

第一时间点：空腹吃苹果
个别状况下，人通过一夜的劳动，间接就吃苹果，那末苹果中的可溶性糖就会间接转化为葡萄糖而被人体所排汇，这样很容易进步血糖，所以尽可能少空腹吃苹果，而高血糖患者更忌讳空腹吃苹果。

此外，苹果中还含有丰硕的果胶和果酸。假如早上起来空腹吃苹果，果酸会致使胃肠疾速蠕动，这样胃酸分泌过量，容易致使胃肠不舒服，会泛起返酸、恶心、呕吐等症状，所以不倡议空腹吃苹果。
第二时间点：吃海鲜后吃苹果
得多人都知道，吃完海鲜后会有得多的忌讳，其中就有一条吃完海鲜后不克不及当即吃苹果，这是由于苹果中富含钾元素和果酸，而海鲜中会有少量的蛋白质和矿物资，这些矿物资会与果酸作用，致使矿物资不容易被排汇，而蛋白质也会产生积淀，这样会致使两种物资养分大打折扣，也容易惹起腹部不适，对身材欠好。

那末吃完海鲜后多久吃苹果对比好呢？个别状况下，2个小时后就能正常食用苹果了。并且关于中老年人来讲，最佳把苹果蒸一蒸再吃，更易排汇和消化。

【蒸苹果做法】：荡涤好的苹果咱们先对半离开，而后把每一个半再分红三等分，去掉果核后装入盘中；起锅加水，而后把装有苹果的盘子放到蒸笼上，撒上一把冰糖后盖上盖子，开大火烧至水开，水开后持续烧10分钟；时间到了后，咱们用筷子扎一下，能很容易扎透，苹果就熟了，就能拿出来，晾凉后美美地享受了。
爱吃苹果的人要注意了，万不成在这2个时间点吃，那就是空腹和吃海鲜后，对身材没益处，惋惜得多人不懂！对于苹果你还有甚么好的倡议，欢送留言！我是晓峰，喜爱晓峰分享的美食，不要健忘关注吃货峰子哦！感激反对，感恩遇见~
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