枸杞能增精，还能降血糖？枸杞是干吃好，仍是泡水好呢？谜底来了

碧海银鲨

“假如吃枸杞能治少精症，那不孕不育科怎么还会有那末多患者？”听了医生这话，刘学生才知道本人不应盲信偏方。
刘学生和爱人结婚多年，始终踊跃备孕的两人却没有失掉好动静。情急之下，二人扭扭捏捏地到病院就治，经反省发现刘学生精子的活性十分低，确诊为少精症。
医生间接告诉刘学生，他这类状况想要自主怀孕概率十分小，倡议进行试管婴儿。

但刘学生感觉这样做十分丢体面，不想让身旁的人都知道本人有这个隐情。
因而抉择回去查偏方医治，在听闻枸杞增精，能够医治少精症之后，刘学生接连吃了好几年的枸杞，但是妻子的肚子始终没有消息。

眼看妻子的春秋愈来愈大，惧怕再拖上来欠好怀孕不说，还会成为高龄产妇，减少难产危险，对孩子不利。
刘学生这才带着妻子去病院就治，因而就有了文章结尾的对话。
西医以为枸杞药性祥和，味甘，归肝经、肾经，属补阴药。多本医书里均对枸杞有记录，《本草纲目》中指出枸杞拥有养肝、明目、去疲劳等作用。
但在官方有许多的传言称，枸杞拥有生精的作用，这是真的吗？

一、男人吃枸杞，能帮忙增精？得多人都想错了枸杞生精的说法置信得多人都据说过，乃至有不少人都对此坚信不疑，在日常会少量食用枸杞，这样做真的有用吗？
《中国组织工程钻研与临床痊愈》一项钻研显示，枸杞内的提取物枸杞多糖拥有免疫调理、抗苍老、防辐射、维护生殖零碎、抗缺氧以及生物活性等功用。
在后期对精原细胞外表标记物、别离纯化方面钻研的根底上发现，在精原干细胞内添加枸杞多糖、细胞因子，可增进精原干细胞的增长，关于精子活性有很大帮忙。
然而，该钻研仅在植物试验上进行，不克不及间接将后果推论至人身上，这是不迷信的。且钻研中所使用的是枸杞内的提取物，与间接摄取枸杞间接也存在很大的区分。日常自觉地吃枸杞，其实不能医治不孕不育或少精症。

二、枸杞能降血糖，究竟是真仍是假？除了增精的说法，降血糖也传得满城风雨，得多糖尿病在日常会选择吃枸杞来降血糖，这个做法可行吗？
广东省人民病院曾做过钻研，对小鼠喂食枸杞水后视察小鼠体内的血糖反映。
后果发现，正常小鼠的血糖在摄取枸杞水后显著降落；因肾上腺素四氧嘧啶而惹起的高血糖小鼠一样能起到降糖作用；因葡萄糖摄取过量而致使的高血糖小鼠，摄取枸杞水也能按捺血糖的降低。
那这是否就象征着多吃枸杞能降血糖？
固然不是，该钻研与上文提到的那项钻研有异曲同工的地方，均在植物试验上进行，且使用的是枸杞内的提取物，这和间接吃枸杞之间彻底不同，植物试验≠人体试验。
关于糖尿病患者而言，日常吃枸杞倡议要适当，由于枸杞是个含糖量较高的食品，自觉摄取少量枸杞反而容易致使血糖降低，关于病情的管制不利。

三、日常食用枸杞，是干吃好，仍是泡水好？一些人在日常吃枸杞的时分会感觉很纠结，不知道本人究竟要泡水喝仍是干吃对身材好，其实西医最保举的并非泡水喝，而是嚼食。小妙为你保举枸杞的4种食用办法，成果各有所长。
嚼食：嚼食枸杞滋阴生津，能够充沛地让身材排汇枸杞内的养分成份，更无利于枸杞发扬保健价值。但留意物极必反，不要过多食用，天天＜20克，每次嚼食3克摆布为好。

熬膏：使用枸杞熬制成膏，能够很大水平保存枸杞内的养分成份，拥有很好的滋补作用，关于一些精血缺乏的人群而言，适量食用对身材无益，留意不宜久服。
煮粥：使用枸杞煲汤或者是煮粥，能够让枸杞内的成份溶于粥里，更易被身材排汇利用。
泡水：泡水喝是得多人最常做的，无利于养肝明目，但泡水很难让枸杞内的无效成份析出，倡议在泡完水之后再将枸杞子吃掉为好。

四、安康吃枸杞，4个准则不克不及丢枸杞虽然是个安康的食品，但在食用的时分也有不少需求留意的点，如若食用形式不妥的话，很容易会影响安康。
1.大量屡次，迷信搭配
日常食用枸杞一定要留意管制量，大量屡次的食用，逐日摄取量不要超过十二g为好，能够将枸杞搭配燕麦、沙拉或者是酸奶等一同食用。
2.枸杞并不是人人适宜
关于自身高血压、腹泻、脾胃衰弱以及感冒的人群而言，不倡议少量食用枸杞，不然容易致使身材上火、眼睛红肿等症状泛起。

3.叶、花、根也是宝
枸杞的叶子能够用来炒菜、花和根则能够入药，均有不错的滋补强身作用。
4.挑拣枸杞留意甄别
好的枸杞个别色彩不会太艳丽，为暗白色的色泽、大小一致划一、不会过分湿润也不存在黑头。闻起来会有一股特殊的香味，但不会有显著的酸味或安慰性。
在冲泡时，好的枸杞会浮在水面上，吃起来甜而不腻，带有一点点酸味。

枸杞作为咱们糊口中常见的食品之一，日常能够适量地食用，但要留意不克不及自觉将它作为治病的药材，这是不迷信的。
参考材料：
[1] 马良宏，邱志军，闫圣男，冯立新，王燕蓉，李培军，陈福宝.枸杞多糖对精原干细胞体外增殖的影响[J].中国组织工程钻研与临床痊愈，20十一：109-十一3.
[2] 谭淑敏.枸杞降血糖作用的药效学钻研[J].北方医科大学学报，2008：175-176.
[3] 《一张枸杞“吃法排行榜”，西医最保举的并非泡水喝》. 生命时报 2018-04-09
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