怎么能制订迷信公道的减肥方案啊？

亿瑞达

不是为了美观，是为了安康，老公身高180，体重终年十一0千克，都胖在肚子上，从小就很爱吃。我感觉再不监视他减肥太不安康了。然而当初的问题是监视他少吃一周两周能够，肚子的确就没那末大了，可是时间长了有时分他感觉饿就是吵着还要吃，我总跟他斗智斗勇吃多少的问题真的很累，并且我也不知道吃多少是公道的。也并非想短时间疾速减肥，哪怕用一年时间能减成正常体重，当前始终放弃上来也是很好的。所以感觉假如有个增加食品摄入，减少静止的按部就班的方案会对比好，老公也不是很固执的人，好比有固定的食品摄取量的规范，他也不会非要坚持多吃，症结是当初吃多吃少都是我目测，没有压服力，也很难帮忙他战胜心思上贪吃的故障。求教大家有甚么安康减肥的办法或是网站或是有甚么机构诊所能够帮忙做减肥方案的COUSELLING甚么的。感觉很苦恼，话说得多病都是从瘦削下去的啊。谢谢大家有甚么好办法不惜赐教！