女子喝茶喝出双肾结石，长时间喝白开水和长时间喝茶，哪一个更安康？

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潮汕人不成一日无茶，42岁的方学生恰是如斯，天天凌晨起来的第一件事就是泡一壶茶，缓缓品味，尤为是喜爱喝浓茶，这个习气继续了20来年。
前阵子，方学生忽然泛起激烈的两侧腰腹疼痛，同时伴随血尿、尿频等不适症状，在家长挽劝上来病院反省，发现他双肾均存在结石，特别是右肾，还伴随中度积水的表示，如若不迭时处置，肾功用极可能进一步受损。

最初，医生为方学生制订了双镜联结微创保肾取石术，术后对掏出的结石进行剖析，显示结石次要成份是草酸钙结石。医生表现，这与方学生终年爱喝浓茶有很大的瓜葛。
为何爱喝浓茶容易患肾结石？如何预防肾结石？明天小九就来聊一聊。
喝浓茶易伤肾？致使肾结石的要素有哪些？肾结石是晶体物资，如钙、草酸、尿酸、胱氨酸等，因为某些要素形成尿液中晶体物资浓度降低，或溶解度升高，呈过饱和形态，造成结晶并在局部聚积，终究造成结石。
肾结石约80%是草酸钙结晶，而浓茶傍边含有较高的草酸，长期少量摄取会使尿液中草酸含量降低，而草酸与钙质相结合，就成为肾结石的首要来源之一。

固然，惹起人体发生结石的要素，其实不一定是由于日常摄取过多的草酸所造成，还有其余一些要素也会减少患结石的危险，次要包罗下列几种。
1.遗传要素
有一些人群由于有后天性遗传性高草酸尿症，或者遗传性高钙尿症，尿中的草酸或钙离子浓渡过高，比普通人群容易产生结石。还有一些后天性胱氨酸尿的人群，也会因为胱氨酸渗入肾脏而造成胱氨酸结石。
2.糊口地域
结石的造成，还与寓居的环境和水资源相干。比拟于南方，北方的天气更为酷热，如岭南地域因气象酷热、出汗多令人更易缺水，尿液容易稀释，是结石的多发区之一。还有些地域的饮用水属于硬水，含晶体、钙对比高，令人的尿钙增高，患结石的几率也较高。

3.不良饮食习气
饮食也被以为是肾结石造成的首要缘故，包罗饮水量太少，尿液稀释容易惹起结石，以及食用含草酸、钙较高的食品，如植物内脏、菠菜、豆制品、浓茶、酒、咖啡等。
另外，脂肪摄入过量，糖分增高，蛋白质过多等也是首要的致病要素。好比长时间食用高盐、高糖、高嘌呤食品的瘦削者更易患高尿酸血症，在高尿酸环境下，则容易造成尿酸结石。
患了肾结石，怎么办？结石一旦造成，假如不迭时，就可能会梗塞尿路妨碍尿液的排出，形成疼痛、肾积水，重大的可能形成尿毒症乃至肿瘤，因此患者一定要及时就治处置，平时要做好防治任务。
假如结石直径小于0.6cm且没有尿路阻塞性病变，那则能够选择药物医治。中成药在防治肾结石方面存在一定的劣势，好比尿石通，它由广金钱草、鸡内金、车前草等中药配伍组成拥有清热祛湿，行气逐淤、通淋排石的作用，促使输尿管蠕动，减少尿量，帮忙排出肾结石，反作用少，并且能预防结石复发。

假如激进医治有效，或者结石直径在1cm或以上，则需求经过手术“碎石”后掏出，包罗体外冲击波碎石术、经皮肾镜手术、输尿管镜手术等，但医治危险性相对于减少，并且肾结石术后5年的复发率高达50%，因此平时的防治十分首要。
预防肾结石，最佳的办法就是多喝水，浓缩晶体，增加结石造成的可能性，又能增进结石排出，可放弃肾脏安康的形态。说到此处，不由使人感觉，喝白开水似乎比喝茶更为安康一些。真的是这样吗？
长时间喝白开水和长时间喝茶，哪一个才更安康？关于这个问题，其实只有是正确饮用，适当摄取，能够说没有肯定的谜底。那末，二者各有甚么益处，该如何正确喝茶、喝水呢？
适当油腻饮茶
在前文，咱们论述了长时间喝浓茶容易致使肾结石。但其实，假如是适当喝一些淡茶的话，是起到帮忙消化、利尿的作用的。由于茶水富含咖啡碱，过度地喝茶能利尿，反而能够帮忙排出肾结石。

因此，并非说不克不及喝茶，而是要留意茶水的浓度不要过高，而且不要天天少量饮用浓茶。应适当油腻饮茶，倡议喝茶以前要洗茶，能够冲掉茶叶80%摆布的草酸，逐日饮用3~4泡为好。
被动喝水，大量屡次
相对于而言，白开水简直合适一切人群，运用对比普遍。
但若一次性少量喝水或者短期内频繁喝水，也会形成安康问题，容易致使低钠血症，也就是“水中毒”。关于肾功用异样人群来讲，少量喝水可能致使机体排尿习气产生改动，泛起多尿、尿频、尿液泡沫增多、血尿等问题。而假如长时间口渴之后再喝水，那末肾脏的排毒才能会升高，肾发病生率会进步。

因此，日常不倡议比及十分口渴了才去喝水，而是要养成被动喝水的好习气。《中国居民膳食指南（2022）》倡议要足量饮水，大量屡次，防止一次性摄取过量。气象温和时，在身材低流动量的状况下倡议成年男性天天喝水量1700ml，而成年女性则是1500ml。
喝茶或喝白开水都是增补水份的一种形式，只有公道饮用，都是安康的行动，可按照集体爱好，自行选择。
参考材料：
1.女子偏爱喝浓茶，因此进了病院.政法频道.2021-十二-14
2. 徐宁馨,郝传明.肾结石怎么治[J].家庭用药,2013:20-21.
3.天天8杯水伤肾？水这样喝才安康.家庭医生在线.2017-06-20